Categorie: Gezonde boeken

Een persoonlijk en eerlijk verhaal over de zoektocht naar werkgeluk  Carolina Pruis was al jaren niet meer gelukkig in haar werkleven. Als interim-directeur in de mediawereld bestond haar werk vooral uit het doorvoeren van reorganisaties en het ontslaan van mensen. Na het plotselinge overlijden van haar vader kwam het besef dat ze in actie moest komen om zich in een […]

Topmodel maakt gezond eten supersimpel Chubby in Shape is het eerste kookboek van model en influencer Rose Bertram en haar vriendin Mary Cruz da Luz. De basis van dit kookboek is mealprepping! Dat wil zeggen: kook nu, eet later. Makkelijk, snel, gezond én slank: voor iedereen toegankelijk, ook (of juist) als je een druk leven hebt. Een heerlijk cadeau – […]

Activeer je vetverbranding in 30 dagen In haar vierde boek Go Keto gaat Julie Van den Kerchove verder in op de keto levensstijl: dé manier om langer jong, energiek en slank te blijven. Ze toont aan de hand van een gedetailleerd programma hoe je in 30 dagen van je lichaam een natuurlijke vetverbrander kan maken, met 60 nieuwe gluten- en […]

Bloed alleen kan ons de wereld niet doen begrijpen, maar onze wereld is ook niet te begrijpen zonder bloed. Het kan het begin zijn van het antwoord op de eeuwige vragen van de mens: wie zijn wij en waar komen wij vandaan? De symbolische kracht van en de mythologische verhalen over bloed hebben door de eeuwen heen de mens geboeid […]

Xelly Cabau van Kasbergen geeft advies over de meest uiteenlopende beautyproblemen Soms zit het mee en soms zit het tegen. Dan kijk je ’s ochtends in de spiegel en dan denk je, ja shit, het is zo’n dag. In haar nieuwe en derde boek I look like shit today vertelt Xelly Cabau van Kasbergen openhartig en met humor over de […]

Hèt fermentatie kookboek Christian Weij In dit nieuwe kookboek geeft Christian Weij een groot aantal van zijn nieuwe recepten voor verschillende soorten gefermenteerde producten. Van groente, kruiden, fruit, noten, zaden, peulvruchten, granen, zuivel tot vlees en vis. Zijn samenwerking met artsen en wetenschappers heeft een breed scala aan verschillende soorten gefermenteerde producten opgeleverd, die je dagelijks kunt eten. De gerechten stimuleren je darmflora. Zo […]

Herken jouw stressvalkuilen en voorkom burn-out De cijfers over stress bij jongeren liegen er niet om. Driekwart van de Nederlandse scholieren ervaart prestatiedruk en kampt als gevolg daarvan met stress- en burn-outklachten. In Minder druk helpt psychotherapeut Carien Karsten jongeren ontdekken welk stresstype ze zijn en de valkuilen op tijd te herkennen, zodat zij hierop kunnen inspelen. Dit boek laat […]

Tweede boek van bestsellerauteur Jelle Hermus van soChicken.nl Gedachten zijn de oorzaak van bijna al onze problemen. Als we leren onze gedachten minder serieus te nemen, kunnen we al deze problemen in één klap een stuk minder ellendig maken. In Leven met wind mee laat Jelle Hermus op een verfrissende manier zien hoe je kunt leven met minder drama en meer rust in je hoofd. Ontdek […]

Gebruik dan kristallen als selfcare tools Er is een enorme shift op de wereld gaande en kristallen resoneren met steeds meer mensen. Met dank aan Adèle, die een podium slechts betreedt met lapis lazuli in haar zak, en Victoria Beckham, die altijd een rozenkwarts in haar tas meedraagt, is het gebruik van kristallen überhip en niet alleen meer iets voor […]

Verander wat je kan veranderen, accepteer waar je geen controle op hebt Maak je je altijd veel te druk? Houden ‘wat als’-gedachten je ’s nachts wakker? Verpesten onverwachte moeilijkheden jouw dag? Dan is het nieuwe boek van ‘anti-goeroe’ Sarah Knight, Calm the f*ck down, een uitkomst. Maak kennis met de NoWorries-methode, tem je angsten en pak de controle over je […]