Categorie: Gezonde boeken

Eind maart verschijnt het taboedoorbrekende debuut van Maggy van Eijk: Onthoud dit als je verdrietig bent. Een boek voor leuke, nare en rare dagen. Maggy van Eijk worstelt. Soms met het leven maar vooral met zichzelf. Naast haar leven als jonge vrouw in hartje Londen met bijbehorend sprankelend leven, stuitert ze van paniekaanval naar zelfbeschadiging en van depressie naar overmatig drinken. Maar zo zwaar als haar aandoeningen zijn, zo licht en open kan ze erover schrijven. Onthoud dit als je verdrietig bent is verbazingwekkend herkenbaar, uitermate grappig en ontroerend. Voor iedereen die weleens flipte als de wc-deur niet openging of gewoon een ijzersterk boek wilt lezen. [divider color=”blue” type=”solid” width=”100%” height=”1px” float=”left”][/divider] Maggy van Eijk schreef jarenlang over geestelijke gezondheid voor het populaire BuzzFeed. Tegenwoordig is ze socialmediaredacteur bij BBC. Ze woont in Londen, is verslaafd aan Seinfeld en tweet graag over golden retrievers.

Steeds leuker is gekozen tot het Beste Spirituele Boek van 2018. Er zijn meer dan 15.000 stemmen uitgebracht, waarvan de overgrote meerderheid op Steeds leuker van Jelle Hermus. Het is de missie van Jelle Hermus om Nederland leuker, blijer en liefdevoller te maken, in kleine praktische stappen. Hij inspireert jaarlijks ruim 7 miljoen mensen via zijn website soChicken.nl, waar het draait om broeden op een leuker leven. Steeds leuker is zijn eerste boek. Het kwam bij verschijning direct op plek 2 in de Bestseller Top 60, en staat nu al 9 weken in die bestsellerlijst. ‘Een leven waarin vrijheid, blijheid en betekenis de boventoon voeren: wie zou daar ‘nee’ tegen zeggen? Lastiger wordt het antwoord op de vraag hoe zo’n leven te verwezenlijken is. Maar Jelle Hermus weet raad. Hij neemt de lezer aan de hand, en nodigt haar met een aanstekelijke luchthartigheid uit om strategischer te leven, en om open deuren niet te schuwen, maar ze juist te gebruiken om door muren heen te lopen.’ – Aanbeveling van het jurycomité Over de auteur JELLE HERMUS (Delft, 1986) is oprichter van het succesvolle online platform soChicken.nl. Hier komen maandelijks ruim 600.000 mensen broeden op een leuker leven. Jelle woont in […]

Dankbaarheid oogt op het eerste gezicht wat fragiel, maar heeft een enorme beschermende kracht. Ernst Bohlmeijer en Monique Hulsbergen verdiepten zich in internationaal wetenschappelijk onderzoek en ontdekten dat dankbaarheid een van de krachtigste hefbomen is voor meer welbevinden. Dankbaarheid maakt je leven intensiever en vreugdevoller. Het vergroot bovendien je veerkracht, waardoor je moeilijke momenten met meer hoop en moed tegemoet kunt treden. Het allerbeste nieuws? Dankbaarheid kun je trainen. Dit inspirerende boek helpt je op een heel praktische manier op weg, aan de hand van concrete oefeningen en tips. Het toont je hoe ook jij meer dankbaarheid kunt ervaren en het als een basishouding in je leven kunt integreren, zodat je de verrijkende en beschermende kracht ervan ten volle kunt ervaren. ‘Ik heb lange tijd de kracht van dankbaarheid onderschat. Het leek me wel leuk en aardig, maar was het wel realistisch? Is het niet iets dat je snel kunt overdrijven? Tot ik me erin ging verdiepen en dankbaarheid ook actief in mijn eigen leven begon toe te passen.’ – Prof. dr. Ernst Bohlmeijer Over de auteurs Prof. dr. Ernst Bohlmeijer is psycholoog en als hoogleraar verbonden aan de Universiteit Twente. Hij is een van de pioniers op het vlak van positieve psychologie in Nederland. Monique Hulsbergen is […]

Gynaecologisch handboek voor de vrouw van 0 tot 100 jaar Hoe werkt het eigenlijk? Alles wat je over het vrouwelijke geslachtsorgaan wilt weten maar nooit durfde te vragen vind je in het handboek Wat elke vrouw moet weten. Geschreven door de zeer ervaren gynaecologen Pauline Ottervanger en Wilma Smit. In dit boek geven Wilma en Pauline antwoord op alle vragen over het vrouwelijke geslachtsorgaan, hormonen, kwalen, onderzoeken en ingrepen. Vanaf geboorte tot na de laatste menstruatie. Met duidelijke informatie en verwijzingen naar goede websites en meer informatie is dit een volledig weten- schappelijk én toegankelijke uitgave voor vrouwen van alle leeftijden. Ook interessant voor huisartsen, seksuologen en gynaecologen. Pauline Ottervanger en Wilma Smit zijn beiden zeer ervaren gynaecologen. Eerder schreven zij de succesvolle boeken Menoproof en Menoblues. Wat elke vrouw moet weten | Pauline Ottervanger & Wilma Smit | ISBN: 9789021567884 | € 22,50 | Verschijndatum: 27 maart 2018 | Kosmos Uitgevers

Steeds meer mensen plegen roofbouw op hun lichaam door te hard werken en een ongezonde levensstijl. Dit blijkt ook uit de drastische toename van westerse welvaartsziekten.Richard de Leth heeft een methode ontwikkeld waarmee je je gezondheid en geluk kunt versterken. Het is gebaseerd op vier pijlers: voeding, beweging, ontspaning en mindset. Door een juiste persoonlijke afstemming van deze elementen krijg je (weer) de regie over je eigen lichaam en leven. Over de auteurRichard de Leth studeerde geneeskunde en specialiseerde zich in de preventieve leefstijlgeneeskunde. Hij heeft een eigen gezondheidspraktijk. Daarnaast is hij een veelgevraagd spreker en auteur van de bestsellers OERsterk, OERsterk leven en OERsterk eten. [divider color=”blue” type=”solid” width=”100%” height=”1px” float=”left”][/divider] Prijs: € 20,00 eBook Prijs: € 9,95 Aantal pagina’s: 240 pagina’s ISBN: 9789461562395 eBook ISBN: 9789461562418 Meer informatie  

Basisgids over de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa Een helder antwoord op de meest gestelde vragen over darmziekten Tienduizend mensen in Nederland en België leven met een chronische inflammatoire darmziekte (inflammatory bowel disease of IBD). Denk maar aan de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa en het prikkelbaredarmsyndroom. Vaak krijgen mensen de aandoening op jonge leeftijd. De klachten die ze hebben, beïnvloeden hun leven en werksituatie sterk en kunnen de levenskwaliteit ernstig verminderen. Meer dan 50 experts die dagelijks IBD-patiënten behandelen en verzorgen, werkten mee aan deze basisgids. Ze geven een wetenschappelijk onderbouwd antwoord op medische vragen als: * Hoe werkt het maag-darmkanaal? * Wanneer zijn darmklachten ernstig? * Welke behandelingen zijn mogelijk? * Wat zijn de gevolgen op korte en lange termijn? Prof. dr. Geert D’Haens is als maag-darmspecialist gespecialiseerd in chronische darmziekten. Hij werkt in het AMC Ziekenhuis in Amsterdam en is verbonden aan de Faculteit Geneeskunde van de Universiteit van Amsterdam. Prof. dr. Séverine Vermeire werkt als gastro-enteroloog in het Universitair Ziekenhuis Leuven en is verbonden aan de Faculteit Geneeskunde van de Katholieke Universiteit Leuven. [divider color=”blue” type=”solid” width=”100%” height=”1px” float=”left”][/divider] ISBN 9789401442855 | paperback | 296 blz. | € 19,99

De hit uit Japan voor een gezond leven Jong, oud, lenig of stijf: iedereen kan de split doen. De Japanse yogadocent Eiko, koningin van de split, leert het je in 4 weken met slechts 5 minuten stretchen per dag. Behalve dat het leuk is, levert het ook gezondheidsvoordelen op, zoals flexibiliteit, minder lagerugpijn, een betere bloedsomloop en een strakkere buik. Te mooi om waar te zijn? Dat is het niet. Met dit revolutionaire programma kunnen mensen van alle leeftijden en elk fitnessniveau ongelooflijke resultaten boeken. # Een megabestseller in Japan: meer dan 1,3 miljoen verkochte exemplaren [divider color=”blue” type=”solid” width=”100%” height=”1px” float=”left”][/divider] Doe de split in 4 weken | Stretchen is gezond | Eiko | ISBN 9789021566887 | € 15,- | ISBN e-book 9789021566894 € 9,99 | 224 pagina’s | 3 januari 2018

Het nieuwe boek van succescoach Asja Tsachigova dat jou helpt je doelen te bereiken Op 9 januari verschijnt het  het nieuwe boek van topcoach Asja Tsachigova: Het Dreambody Plan.  Dit praktische en inspirerende boek helpt je te ontdekken wat je wilt veranderen aan je lichaam en je doel ook daadwerkelijk te bereiken. Aan de hand van dit plan is het voor iedereen mogelijk om in korte tijd fantastische resultaten te behalen. Of je wilt afvallen of je gezondheid wilt verbeteren, dit compacte en doelgerichte boek helpt je om jouw dromen waar te maken. Met de hulp, kennis en praktische tips van Asja is een dreambody voor iedereen haalbaar. Naar verwachting wordt dit de bestseller van 2018. Het beste van jezelf Het boek is fris en overzichtelijk vormgegeven in een compleet 12 wekenplan. Als je het voedingsplan combineert met de bewegingsoefeningen en ook Asja’s andere tips op het gebied van mindset, motivatie en beauty ter harte neemt, dan boek je in korte tijd fantastische resultaten, en voel je je een ander mens. Wat duizenden andere vrouwen konden, kun jij ook! Binnen 12 weken zul je: je gezond en fit voelen, bruisen van energie, afvallen en je ideale gewicht bereiken, een mooi figuur en strakke buik […]

Hypnotherapie is effectief gebleken bij het verminderen van lichamelijke klachten, zoals hoofdpijnen, buikpijnen, reumatische spierpijn, oorsuizingen en slaapproblemen. Door de gevarieerde praktijkvoorbeelden en wel 35 tips voor het slapen krijgt de lezer een idee over de mogelijke betekenis van hypnotherapie voor de gezondheid. Neuroloog Emile Keuter schreef een uitgebreid voor- en nawoord bij het boek. Keuter: ‘Dit boek slaat een brug tussen de hypnotherapeut en de geneeskundige hulpvraag en hulpverlening. Dit briljante boek over de praktijk van de aanvullende behandeling bij patiënten met lichamelijke klachten is nog maar het begin.’ ISBN 9789051799743 | Prijs €17,50 | Paperback 197 pagina’s

De 75 lekkerste (vegan!) wereldrecepten voor thuis Plantaardig eten wordt steeds populairder. Wie om zich heen kijkt, vindt overal inspiratie voor de lekkerste gerechten zonder dierlijke ingrediënten. Jolijn Pelgrum, bekend van vegadutchie.nl, en haar vriend Sjoerd Schotten, bekend van samgreens.com, hebben de fijnste recepten uit hun reizen gebundeld en delen die nu met jou. Hun boek Vegan smaaksouvenirs, dat eind januari verschijnt, is een ontdekkingsreis vol eetinspiratie! Jolijn en Sjoerd maakten 75 vegan wereldrecepten. Vegan smaaksouvenirs voert je mee langs gerechten uit verschillende landen en laat zien hoe je deze vegan varianten gemakkelijk thuis kunt maken. De ingrediënten voor deze recepten koop je gewoon in de supermarkt. Vegan smaaksouvenirs  bevat klassieke en verrassende wereldgerechten, waaronder Thaise pad thai, Surinaamse roti, Sri Lankaanse curry, maar ook de club sandwich en perfecte BBQ burger komen aan bod. Uiteraard allemaal helemaal plantaardig! Prijs: € 22,99 ISBN: 9789046822326 [divider color=”blue” type=”solid” width=”100%” height=”1px” float=”left”][/divider] Over de auteurs Jolijn Pelgrum is food inspirator, blogger, fotograaf en holistic health coach. Haar website www.vegadutchie.nl is een van de grootste vegan blogs van Nederland. Zij schreef eerder Vegadutchie: Vegan verleiding. Sjoerd Schotten is journalist, blogger en docent creative writing.