Categorie: Gezonde boeken

Prachtig patronenboek voor beginners Zo eenvoudig kan geluk zijn: je gaat zitten, pakt je breinaalden en gaat breien. Als een uurtje breien op vrije momenten eenmaal in je systeem zit, brengt het rust in je leven. Brei je zen is dé creatieve therapie om stress te verminderen. En iedereen kan het leren! In Brei je zen van bloggers Charlov, Hello Kim […]

Fred van Leer (@fredvanleer) is een bekende tv-host, Instagram-fenomeen en YouTuber. Maar bovenal is hij stylist – dat is en blijft zijn vak. Al jaren lang geeft hij tips hoe je er door kleding op en top uit kunt zien. Binnenkort deelt hij al zijn ervaringen in zijn eigen boek. In Leer van Fred leren we zijn sprankelende persoonlijkheid beter […]

Luisteren naar een verborgen boodschap In “Van ziek zijn word je beter” gaat Ellen Scheffer in op de vraag hoe we kunnen leren luisteren naar de verborgen boodschap die in ziek zijn voor ons persoonlijk besloten ligt. Want we kunnen ziek zijn ook zien als een dringende uitnodiging om te leven naar wie we werkelijk zijn en bewuster om te […]

Waarom Finnen niet opgeven en hoe je deze magie kunt gebruiken Angstig, kilo’s te zwaar en afhankelijk van slaappillen en antidepressiva keerde de Finse journaliste Katja Pantzar terug naar haar geboorteland Finland, waar ze ontdekte dat de sleutel tot goed leven lag in leven met moed en integriteit. Maar hoe doe je dat precies? In het boek Leef met moed, […]

In Hoe word ik een Supervetverbrander lees je hoe je voor altijd (nóg) slanker, fitter en strakker wordt. Binnen een maand! Niet met het zoveelste dieet, maar door je lijf te leren haar eigen lichaamseigen vetten aan te spreken. Maaike de Vries vertelt je hoe je via een metabole truc makkelijk een Supervetverbrander wordt. Met veel praktische tips om je […]

Heerlijk genieten met twee gloednieuwe kookboeken in de Weight Watchers-reeks [divider color=”blue” type=”solid” width=”100%” height=”1px” float=”left”][/divider] Nooit meer honger Koken met verzadigende voedingsmiddelen Met dit kookboek ben je altijd flexibel. Naast recepten voor op het werk of voor het avondeten vind je er ook veel suggesties voor jou en je gezin. Geniet van overheerlijke gerechten die je een lang aangenaam […]

Hoeveel koolhydraten en calorieën liggen er eigenlijk op jouw bord? Moet je letten op wat je binnenkrijgt? Met De koolhydraat en calorieteller is dat een fluitje van een cent! De methode die in Engeland de ‘carb & calorie counting Bible’ wordt genoemd en daar al jaren een bestseller is, komt eindelijk naar Nederland toe.   In De koolhydraat en calorieteller […]

Doeltreffende anti-stress-training met mindfulness, yoga en actief bewegen Mindfulness, yoga en lichaamsbeweging hebben hun positieve effecten op stressklachten bij werknemers bewezen. In de nieuwe Mindful2Work-training worden deze drie effectieve elementen gecombineerd. Mindful2Work is bij UvA minds en UvA minds You ontwikkeld in samenwerking met de Universiteit van Amsterdam en wetenschappelijk onderzoek laat veelbelovende resultaten zien. In zes weken leer je hoe je […]

Het leukste kookboek voor ouders en kinderen Gezond eten moeilijk? Shane Kluivert vindt van niet. In zijn eerste kookboek laat het jonge multitalent zien dat gezond eten ook heel lekker en makkelijk kan zijn. Afgelopen zondag vond de feestelijke lancering plaats van het leukste kookboek van het jaar: Koken met Shane!   Shane Kluivert laat met zijn populaire YouTube-kanaal ‘Koken […]

De 5 seconderegel Wat als er een eenvoudige regel zou zijn waarmee je je zelfvertrouwen een boost kan geven zodat je geen moeite meer hebt met dingen doen waar je tegenop ziet? De 5 seconderegel is een eenvoudige, altijd toepasbare oplossing voor een probleem dat we allemaal kennen: jezelf in de weg zitten. In dit boek legt Mel Robbins uit […]