Gezondheid Plus

Auteur: Sabina

ooggymnastiek

Elke workout slaat dit lichaamsonderdeel steevast over Als we denken aan het onderhoud van ons lichaam, dan denken we aan het laten branden van onze spieren tijdens een intensieve workout. Of even helemaal tot onszelf komen in downward facing dog of happy baby pose. Maar vergeet je nu niet een heel belangrijke deel van het lichaam? Wat dacht je namelijk van de ogen, de actiefste en snelste onderdelen van ons lichaam. Maar welk sportklasje je ook volgt, je oogspieren worden steevast overgeslagen. Oogzorgspecialist Specsavers vindt het daarom de hoogste tijd dat we ook voor dit deel van ons lichaam goed gaan zorgen en bedacht samen met vitaliteitscoach Olga Commandeur ooggymnastiek. Met deze ontspannende oefeningen geef je jouw ogen de aandacht die ze verdienen. Snelste spieren van ons lichaamOnze ogen maken gemiddeld zo’n 100.000 bewegingen per dag (ook ‘s nacht zijn ze volop in beweging) en ze kunnen bij deze bewegingen een topsnelheid 800 kilometer per uur halen. Ook onze oogleden hebben het er maar druk mee, want om onze ogen onder andere vochtig te houden knipperen we zo’n 5,2 miljoen keer per jaar. Drukke baasjes dus, die ogen van ons. Maar geven we ze ook voldoende rust? Zeker met ons […]

Lees meer

Laat jij je verleiden tot het kopen van gezondere boodschappen?

Leefstijlonderzoek in supermarkten van start Volkorenproducten op ooghoogte geplaatst. Kassarekken uitsluitend gevuld met gezonde producten. Schapkaarten die aangeven welke producten snel te bereiden zijn. Als gezonde producten meer opvallen in de supermarkt of goedkoper zijn, kiezen mensen deze producten dan vaker dan een ongezonder alternatief? Dat onderzoeken wetenschappers van Amsterdam UMC het komende jaar in een aantal Coop-supermarkten. Het onderzoek moet ook antwoord geven op de vraag of een gezondere omgeving leidt tot een lager risico op hart- en vaatziekten. De Hartstichting en ZonMw financieren het onderzoek. GezondheidsverschillenHet onderzoek, genaamd Supreme Nudge, loopt een jaar lang in acht verschillende supermarkten in Nederland. De supermarkten zijn geselecteerd in buurten waar mensen vaker een minder gezonde leefstijl hebben. Zij leven gemiddeld 6 jaar korter en 15 jaar minder in goede gezondheid dan mensen, die het sociaaleconomisch beter hebben.  Makkelijke keuzeEen gezonde leefstijl is van belang voor het voorkomen van chronische aandoeningen, zoals hart- en vaatziekten. Het kan mensen helpen gezonder te leven door veranderingen in hun leefomgeving aan te brengen. De aanpassingen moeten ervoor zorgen, dat de gezonde keuze de makkelijke of de voor de hand liggende keuze wordt. Of de omgevingsinterventies ook op langere termijn de kans op hart- en vaatziekten […]

Lees meer

Meisjes wereldwijd bewerken hun uiterlijk online vanwege druk social media

80% van de meisjes onder de 13 jaar gebruiken filter of app om hun uiterlijk op een foto te veranderen 15 jaar na de eerste ‘Evolution film’ van Dove, die het bewerken van foto’s in advertenties aankaartte, vraagt het merk opnieuw aandacht voor het probleem van digitaal bewerkte beelden met de release van een nieuwe video. Dit naar aanleiding van nieuw onderzoek (*) van het Dove Self-Esteem Project, waaruit blijkt dat het bewerken van hun foto’s online het zelfbeeld van meisjes aantast. De video ‘Reverse selfie’ laat zien hoe bewerkingsapps de realiteit kunnen vervormen en hoe jonge meisjes er gebruik van maken voordat ze foto’s plaatsen op social media. Firdaous El Honsali, Dove Global Communications & Sustainability Director, legt uit: “Al meer dan 60 jaar zet Dove zich in voor realistische schoonheid zoals deze in het echte leven voorkomt. Als onderdeel daarvan heeft Dove een ‘No Digital Distortion’ keurmerk. Dit keurmerk geeft aan dat de mensen in onze advertenties precies zijn zoals je ze in het echt zou zien. Door de opkomst van social media in de afgelopen 10 jaar, vindt digitale bewerking nu op veel grotere schaal plaats. Daarnaast wordt het ook gebruikt door jongere mensen en zonder regelgeving. […]

Lees meer

Ruim 400 musea openen deuren digitaal tijdens Nationale Museumweek

Nationale Museumweek 2021 (van 19 april tot 25 april 2021) Musea staan te popelen om de deuren weer veilig voor u te openen. Toch kan dat nog niet tijdens de Nationale Museumweek 2021 zolang musea verplicht gesloten zijn. Vandaar dat ook deze editie volledig digitaal zal zijn. Iedereen heeft het afgelopen jaar noodgedwongen moeten leven met vrijheidsbeperkingen. Ook het grondrecht op culturele expressie en vrijetijdsbeleving kwam daardoor onder druk te staan. Publiek kon geen musea meer bezoeken en ruim 400 musea gingen voor lange tijd zelfs dicht. En daardoor beseft iedereen meer dan ooit hoe belangrijk onze (culturele) vrijheid is. De afgelopen maanden hebben musea in volle verantwoordelijkheid en zoveel als mogelijk meegewerkt aan de bestrijding van de corona-epidemie. Door de beperkingen zijn musea andere innovatieve mogelijkheden gaan creëren om iedereen tóch toegang tot onze museale collecties – ons échte goud – te kunnen blijven bieden. En met succes. Er heeft zich het afgelopen jaar een heuse digitale revolutie voorgedaan in de Nederlandse musea. Daardoor bieden musea online activiteiten aan tijdens de Nationale Museumweek.  Musea gaan digitaalDe Nederlandse musea hebben massaal digitale initiatieven ontwikkeld om bezoekers op afstand toch te blijven bereiken. En die zijn ook in grote getalen gevonden door het publiek. Maar er […]

Lees meer

Ons zicht gaat achteruit, maar we doen er weinig aan

Onderzoek: 35% van de Nederlandse kinderen draagt inmiddels een bril Ruim een derde van de Nederlanders vindt een periodieke controle van het gebit belangrijker dan een periodieke oogmeting, zo blijkt uit representatief onderzoek van onderzoeksbureau Motivaction in opdracht van Pearle Opticiens. Drie op de tien bril- of lenzendragers erkent dat zij zelf lange tijd niet doorhadden dat hun zicht achteruit ging omdat dit zo geleidelijk aan gebeurde. Toch is aandacht voor gezonde ogen en goed zicht nu urgenter dan ooit. Corona eyes: nog méér gekluisterd aan ons schermDoor de lockdown is onze schermtijd fors toegenomen. De dagelijkse schermtijd van volwassenen steeg met 14%, die van kinderen met 33%. Gemiddeld zitten volwassenen in Nederland daarmee dagelijks zo’n vijf uur en een kwartier achter een beeldscherm, thuiswonende kinderen gemiddeld maar liefst vier uur en twintig minuten. Slechts een derde van de ouders en hun thuiswonende kinderen onderneemt actie om de ogen gezond te houden. Dit kan bijvoorbeeld door het scherm te dimmen of op de geadviseerde armlengte afstand te zetten. De 20-20-2-regel die bijziendheid voorkomt (20 minuten scherm- of leestijd, dan 20 seconden in de verte kijken, en voor kinderen dagelijks 2 uur buiten spelen) is slechts bij 5% bekend. Quotes als “ik doe […]

Lees meer

Lancering uitgebreidste website over ziekte van Lyme

De 27.000 Nederlanders die jaarlijks officieel de ziekte van Lyme krijgen na een tekenbeet vormen slechts het topje van de ijsberg. Omdat een tekenbeet een toenemend gevaar is voor iedereen en er nog veel onbekend is over de ziekten die je ervan kunt krijgen, heeft Stichting Tekenbeetziekten haar website vernieuwd en uitgebreid. Begin april wordt de nieuwe website www.tekenbeetziekten.nl gelanceerd, met de meest uitgebreide en objectieve informatie over alles wat te maken heeft met tekenbeetziekten, zoals de ziekte van Lyme. Daarmee loopt ze vooruit op de Week van de Teek die van 19 tot met 23 april wordt gehouden. Stichting Tekenbeetziekten is een ongesubsidieerde vrijwilligersorganisatie en werd vijftien jaar geleden opgericht om betere voorlichting te kunnen geven, fondsen te werven voor onderzoek, de gevolgen van een tekenbeet te beperken en de situatie van Lymepatiënten te verbeteren. De stichting wil gedetailleerde informatie onder een zo groot mogelijk publiek verspreiden. Zowel in de medische en wetenschappelijke wereld als bij het grote publiek is nog veel onbekend over tekenbeetziekten. Er zijn grote problemen voor wat betreft preventie, diagnostiek en behandelingen die opgelost moeten worden. De nieuwe site is de grootste en betrouwbaarste Nederlandstalige bron op het internet als het gaat om tekenbeetziekten en […]

Lees meer

58 soorten lieveheersbeestjes

Een complete gids voor Nederland en Vlaanderen Het lieveheersbeestje behoeft geen introductie: het is een iconisch rood kevertje met zwarte stippen, de mascotte van de overheidscampagne tegen zinloos geweld. Veldgids lieveheersbeestjes voor Nederland en Vlaanderen is het perfecte boek om deze kleine beestjes beter te leren (her)kennen. In de tuin, in het park of misschien zelfs in je huis. Je ziet ze overal: lieveheersbeestjes. Maar welk soort lieveheersbeestje is het eigenlijk? En hoe is dat te herkennen? In deze unieke veldgids vind je maar liefst 58 soorten lieveheersbeestjes die in Nederland en Vlaanderen te vinden zijn. De soortpagina’s zijn overzichtelijk ingedeeld met heldere informatie over uiterlijke kenmerken, voedsel, habitat, aanbevolen zoekmethode, verspreiding, status en trend. Soorten die vaak met elkaar verward worden staan naast elkaar afgebeeld, met aandacht voor de onderlinge verschillen. Geïllustreerd met meer dan 140 prachtig getailleerde tekeningen van Richard Lewington. Veldgids lieveheersbeestjes voor Nederland en Vlaanderen | Auteurs: Helen Roy en Peter Brown | Illustraties: Richard Lewington | 9789021577777 | € 25,- | 7 april 2021

Lees meer

Onverwachts koude straal is grootste douche-ergernis

Het onderzoek Achter gesloten badkamerdeuren van hansgrohe onthult de grootste douche-ergernissen van Nederlanders. Welke dingen zorgen ervoor dat de Nederlander met zijn ogen staat te rollen in de badkamer? Met stip op 1 (volgens maar liefst 40% van de respondenten) staat de daling van de watertemperatuur omdat iemand anders in huis de kraan aan zet. Ook een te zachte straal stemt Nederlanders absoluut niet blij, zeker 32% ergert zich hieraan. Dit wordt op de voet gevolgd door een lastig in te stellen temperatuur (23%) en een spiegel die beslaat (22%). Samen in de badkamerHet delen van de badkamer kan ook ook nog wel eens een bron van irritatie zijn. De grootste groep Nederlanders (39%) deelt zijn badkamer met slechts één andere persoon. 15% deelt de badkamer met vier personen of meer. Het valt op dat Nederlanders tijdens hun studententijd de badkamer vaker delen met veel huisgenoten: 38% van de respondenten tussen de 18 tot 25 jaar deelt de badkamer met vier of meer. Bij de 25 tot 35-jarigen zakt dit percentage af naar 16%. Bij sommige Nederlanders is het zelfs nodig om afspraken te maken over het delen van douche in huis, 6% doet dit. Wake-up doucheDe douche is voor veel Nederlanders […]

Lees meer

Meer pollen in de lucht gerelateerd aan meer coronabesmettingen

Een wereldwijd onderzoek toont aan dat meer pollen in de lucht geassocieerd is met meer coronabesmettingen. Het SARS-CoV-2-virus profiteert mogelijk van een verzwakte afweer door pollenblootstelling. Dit is niet alleen het geval bij hooikoortspatiënten, maar ook bij mensen die niet allergisch zijn. Het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC), het Elkerliek ziekenhuis en Wageningen University & Research zijn vanuit Nederland bij het onderzoek betrokken. De resultaten zijn 9 maart gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift PNAS.  Er was al bekend dat blootstelling aan pollen in het voorjaar het afweersysteem tegen virusinfecties in de luchtwegen vermindert. Dit is bijvoorbeeld het geval bij het verkoudheidsvirus. Dit effect doet zich zowel voor bij mensen die allergisch zijn voor pollen als mensen die niet allergisch zijn. Tijdens de uitbraak van het coronavirus viel op dat in meerdere landen de versnelling in toename van het aantal besmettingen pas begon op het moment dat de pollenconcentratie opliep. Onderzoekers vermoedden hierdoor dat ook het coronavirus zou kunnen profiteren van een verzwakt afweersysteem door pollenblootstelling.  Wereldwijd: meer pollen, meer besmettingenOm hier achter te komen heeft een team van 150 wetenschappers pollentellingen van 130 pollentelstations uit 31 landen, waaronder Nederland, onderzocht. Over de hele wereld was dit polleneffect aan het begin van de […]

Lees meer

Boost je immuunsysteem met ayurveda

Door de corona-pandemie staat het versterken van je eigen immuunsysteem logischerwijs steeds meer in de belangstelling. In Boost je immuunsysteem met Ayurveda combineert Janesh Vaidya de traditionele kennis van ayurveda, een eeuwenoude geneeskunde uit India, met moderne inzichten. Ayurveda wordt steeds populairder en is een mooie aanvulling om je lichaam op natuurlijke wijze in balans te brengen en daarmee je immuunsysteem te boosten.  Het woord Ayurveda komt uit het Sanskriet en betekent ‘leven’ en ‘wijsheid’. Uitgangspunten zijn de drie basistypen kapha, pitta en vatta die in balans moeten zijn met de vijf elementen water, vuur, aarde, lucht en ether. Het type wordt bepaalt bij je geboorte, maar de elementen kunnen in- en uit balans zijn. Iets wat vervolgens effect heeft op je fysieke gezondheid en je geestelijke welzijn. Met zelfs kleine aanpassingen – in bij voorbeeld je dagelijkse eetpatroon of dagindeling – kun je jouw fysieke en mentale gezondheid al verbeteren en daarmee je immuunsysteem een boost geven! Ayurveda kan preventief werken, maar ook aanvullend zijn op de moderne geneeskunde.  Janesh Vaidya stamt uit een lange lijn van Indiase genezers. Volgens de traditie wordt alle kennis van de oudsten op de jongsten doorgegeven. Hij is niet alleen ayurvedisch deskundige, maar […]

Lees meer
1 … 13 14 15 16 17 … 99