Auteur: Sabina

Uit recent wetenschappelijk onderzoek blijkt dat hogere omega-3 waarden in het bloed de levensverwachting met bijna vijf jaar verhogen. Dat is vergelijkbaar met het effect van stoppen met roken op de levensverwachting.  Amerikaanse onderzoekers hebben ontdekt dat de omega-3 bloedspiegel een goede voorspeller is van het risico op sterfte. Dit blijkt uit een wetenschappelijke studie die recentelijk gepubliceerd is in the American Journal of Clinical Nutrition.  Omega-3 verhoogt levensverwachting evenveel als stoppen met roken Een hogere omega-3 index in het bloed, als gevolg van regelmatige consumptie van vette vis, verhoogt de levensverwachting met bijna vijf jaar. Een toename van 1% van omega-3 in het bloed gaat gepaard met een verlaging van het sterfterisico, die vergelijkbaar is met stoppen met roken.  Dr. Aleix Sala-Vila, postdoctoraal onderzoeker van het Hospital del Mar Research Institute, is enthousiast over de resultaten: “Regelmatig roken verlaagt je levensverwachting met 4,7 jaar, evenveel als je wint als je hoge gehalten van omega-3 vetzuren in je bloed hebt.”  Grootschalig onderzoek gedurende 11 jaarHet Amerikaanse onderzoek gebruikte onderzoeksdata van de Framingham Offspring Cohortstudie; een langetermijnonderzoek waarbij de inwoners van Massachusetts in de Verenigde Staten al sinds 1971 worden gevolgd. Gedurende 11 jaar werden de vetzuurgehalten in het bloed van meer dan […]

Bijna 60% denkt ten onrechte dat allesreiniger desinfecteert  Desinfecteren is inmiddels een hot topic geworden, door corona zijn we ons meer bewust van het nut ervan. We wassen niet alleen onze handen veel meer, maar op drukbezochte plekken desinfecteren we veelgebruikte spullen ook. Niettemin laat de kennis van Nederlanders over desinfecteren te wensen over. Zo denkt bijna 60% van de Nederlanders ten onrechte dat allesreiniger desinfecteert. Ook zijn Nederlanders nog vrij laks in het regelmatig desinfecteren van veelgebruikte spullen, zoals keukenkastjes, telefoons en afstandsbedieningen.  Verschil tussen schoonmaken en desinfecterenTussen desinfecteren en schoonmaken zit een groot verschil. Bij schoonmaken worden ongewenste substanties, zoals vuil en vlekken, van oppervlakken of spullen verwijderd. Ziektekiemen worden hierbij deels verwijderd, maar niet gedood. Bij desinfecteren worden micro-organismen, zoals bacteriën en andere ziektekiemen, wel gedood. Er mag pas over desinfecteren gesproken worden als het product 99,9% van de bacteriën doodt.  Maar liefst 58% van de Nederlanders is niet op de hoogte van dit verschil en denkt dat speciale reinigers voor de keuken of allesreiniger desinfecteren. Wel weet 70% dat alcohol desinfecteert, maar wat ze meestal niet weten is dat er wel minimaal 70% alcohol in een middel moet zitten om daadwerkelijk te kunnen desinfecteren. Alcohol wordt […]

Schaamte en pandemie barrières voor hulpvragen bij intieme gezondheidsproblemen  2,5 miljoen Nederlanders stellen uit schaamte voor een gezondheidsklacht weleens een huisartsenbezoek uit. Voor ruim een derde van hen (37%) duurt dit uitstel drie maanden of langer. Daarnaast vormde de coronapandemie de afgelopen anderhalf jaar een extra barrière om medische hulp in te schakelen. Zo koos één op de zes (16%) Nederlanders er tijdens de pandemie voor geen huisarts te bezoeken vanwege de toegenomen druk op de zorg. Dit en meer blijkt uit het onderzoek ‘Badkamergeheimen’ van wereldwijd gezondheids- en hygiënebedrijf Essity.  Een bezoek aan de huisarts uitstellen, om later alsnog gediagnosticeerd te worden met een gezondheidsprobleem dat eerder vastgesteld had kunnen worden. Het is 2,5 miljoen Nederlanders weleens overkomen. Om te voorkomen dat zij met een arts over hun symptomen moeten praten, raadplegen 4,2 miljoen Nederlanders in plaats daarvan liever dr. Google voor een diagnose op het gebied van intieme gezondheidsproblemen.  Huisarts dr. Danka Stuijver herkent dit uit haar praktijk: “Ik ervaar geregeld dat schaamte voor intieme klachten mensen ervan weerhoudt om op tijd hulp te zoeken. Velen nemen pas contact op met de huisarts als de klachten zwaarder gaan wegen dan de schaamte, terwijl het inschakelen van medische hulp […]

Op 22 september 2021 doen ruim 200.000 kinderen mee met de derde editie van Nationale Kraanwaterdag, een recordaantal. Na een lang coronajaar zien veel scholen en bso’s deelname aan Nationale Kraanwaterdag als een gezonde start van het nieuwe schooljaar. Op Nationale Kraanwaterdag drinken kinderen op school en de bso alleen kraanwater en geen gezoete drankjes. Ook krijgen ze les over waarom water belangrijk is voor je lichaam. Nationale Kraanwaterdag is een jaarlijks initiatief van alle Nederlandse drinkwaterbedrijven en wordt ondersteund door vele partners. Water als gezonde en sportieve dorstlesserNationale Kraanwaterdag staat dit jaar in het teken van kraanwater als gezonde en sportieve dorstlesser. Wim Drossaert, directeur Dunea: “Aan het recordaantal aanmeldingen voor Nationale Kraanwaterdag en de landelijke interesse voor watertappunten blijkt dat bij veel scholen en bso’s het drinken van kraanwater, in de strijd tegen obesitas bij kinderen, wordt gezien als belangrijk en gezond alternatief voor alle zoete ongezonde drankjes.” Gezonde gewoonteTraditiegetrouw worden aan het begin van het schooljaar nieuwe afspraken gemaakt. Een goed moment om ook het drinken van kraanwater te bespreken. En omdat er weer gesport en gegymd kan worden en de competities weer zijn gestart is er deze editie extra aandacht voor het drinken van kraanwater tijdens […]

Nationaal Actieplan Groenten en Fruit (NAGF) en Food Cabinet vragen aandacht voor gezonde voedselomgeving  Als je door een gemiddelde winkelstraat in Nederland loopt, word je overal geconfronteerd met ongezond eten. Supermarkten, tv-commercials en reclameborden moedigen ons aan om vooral te zoet, te zout en te vet te eten. Niet vreemd dus dat de gemiddelde Nederlander niet aan zijn aanbevolen dagelijkse hoeveelheid groenten en fruit komt. Om hier verandering in te brengen opent Nationaal Actieplan Groenten en Fruit (NAGF) in samenwerking met partijen uit de groente- en fruitsector en maatschappelijke organisaties vandaag een unieke, eetbare bushalte aan de Karnemelkstraat in Breda. Allereerste eetbare bushalte ter wereld: geef groenten en fruit doorMet ’s werelds eerste eetbare bushalte – een kleurrijk tafereel vol appels, peren, paprika’s, avocado’s, komkommers en tomaten – willen telers, en handelaren, ,gezondheidsfondsen en maatschappelijke organisaties, binnen de landelijke campagne ‘Geef kleur door’, het belang van meer groenten en fruit onder de aandacht brengen. Broodnodig nu de gemiddelde Nederlander minder groenten en fruit eet dan gezond is. Hoe ernstig dat is, klinkt door in een aantal verontrustende cijfers: in 2020 had ruim 50% van de volwassen Nederlanders overgewicht en ongezonde voeding staat hoog in  de doodsoorzaken in Nederland. ‘Geef kleur door’ doet er […]

Gezondeten.nl pleit voor meer eerlijke en onderbouwde informatie over voeding De deskundigen van het platform Gezondeten.nl maken zich zorgen over de ongefundeerde voedingsadviezen die te vinden zijn op social media. Deze worden vaak gegeven door influencers die daar niet voor opgeleid zijn, en kunnen dan ook een risico vormen voor de gezondheid. Ze zijn vooral bezorgd over de jongere generatie, die opgroeit met een verkeerd beeld over wat een gezond voedingspatroon is. Gezondeten.nlpleit voor toegankelijkere en eenvoudigere informatievoorziening omtrent voeding en gezondheid voor jong en oud om onjuiste informatie de wereld uit te helpen. ‘Eet helemaal geen vetten meer’ en ‘Verwijder alle koolhydraten uit je eetpatroon’. Voorbeelden van voedingsadviezen die door influencers op social mediakanalen als waarheid worden verkondigd in plaats van als mening. Influencers hebben grote groepen volgers, waaronder veel jongeren, die deze meningen ook voor waar aannemen met alle gevolgen van dien.  Acht van de negen influencers verkondigt onwaarheden over voedingMartijn Pothof, initiatiefnemer van Gezondeten.nl, is verontrust over deze ontwikkeling: “Veel mensen noemen zich tegenwoordig voedingsexpert, denk aan foodbloggers, BN’ers, fitgirls en andere influencers. De adviezen die zij geven op Instagram, TikTok en Snapchat zijn vaak eenvoudig en meestal niet juist of helemaal niet onderbouwd. Onderzoek bevestigt dit ook, zo toonde […]