4x Creatieve tips om kids voldoende te laten drinken
Het is nu een nog grotere uitdaging om het huishouden draaiende te houden: thuis je werk zo goed mogelijk doen en voor de kinderen te zorgen, zonder dat zij de voorraad snoep voor het ontbijt al verslonden hebben. Daarbij is het ook belangrijk dat ze voldoende water en gezonde dranken binnenkrijgen. Gelukkig is het kraanwater in Nederland van goede kwaliteit en hoeven we geen flessen water te hamsteren. Bruiswatermerk SodaStream helpt je om het water drinken gemakkelijker en leuker te maken met onderstaande tips. Allereerst is het goed om even stil te staan bij de hoeveelheid vocht die kinderen per dag nodig hebben, dit is afhankelijk van de leeftijd. Volgens het Nederlands Voedingscentrum hebben kinderen tussen de 4 en 13 jaar 1 tot 1,5 liter vocht per dag nodig. Wil je het precies weten dan staat er op GezondheidsNet een formule waarmee je het kan uitrekenen op basis van leeftijd en gewicht. Daarbij is het belangrijk dat ze naast thee, zuivel en fruitsappen ook voldoende water drinken. Water is gezond maar voor kinderen vaak ook ‘saai’ want het is ‘niet lekker’. Daarom wat tips om het drinken van water minder saai te maken: Leg uit waarom water drinken belangrijk is In […]
Lees meer