Categorie: Gezonde boeken

100% inspiratie voor persoonlijke groei Hoe vind je in tijden van crisis geluk en hoe blijf je geïnspireerd? Kun je zelfs nog gelukkiger worden? De kwaliteit van je leven wordt veel meer bepaald door de mate waarin je om kunt gaan met tegenslagen dan de mate waarin je in staat bent om je dromen te realiseren. De crisis waar wij ons nu in bevinden is een tegenslag die veel kansen biedt. De wereld wordt even stopgezet, je hebt ineens minder werkdruk, je kunt meer tijd doorbrengen met je dierbaren en er is meer tijd tot bezinning. Is dat niet juist hetgeen waar we zo naar verlangden? Dit is geen standaard zelfhulpboek, want volgens geluksinspirator Thijs Lindhout bestaat er geen stappenplan naar een gelukkig leven. Geluk is namelijk voor iedereen iets persoonlijks. Na het bezoeken van tientallen seminars van geluksgoeroes en het interviewen van 180 BN’ers, geluksexperts en ervaringsdeskundigen ontdekte Thijs dat er vier thema’s zijn die de rode draad vormen in ieders persoonlijke zoektocht naar geluk: dromen, mindset, liefde en verbinding. Aan jou de taak om te ontdekken waar jij gelukkig van wordt. En dit boek helpt je daarbij. In Hoe de fuck vind ik geluk? begeleidt Thijs Lindhout je […]

In Reizen voor wereldverbeteraars laat Daniel Houghton zien hoe een vakantie met respect voor aarde, cultuur, en natuur mogelijk is. Als we op een bewuste manier op pad gaan kunnen we de wereld zelfs op een positieve manier veranderen. Voor Daniel Houghton werd reizen een levensveranderende leerschool. Hij ontdekte dat reizen vanuit een ander perspectief bekeken kan worden en dat vliegschaamte nergens voor nodig is. In dit boek staan zowel de eigen inzichten van Houghton als ook inspirerende interviews met bevlogen reizigers als Laura Dekker en Richard Branson. Het is een pleidooi om duurzaam en bewust op reis te gaan, waarvan je mag genieten. Of als reizen even niet kan, kun je lekker wegdromen in de verhalen van anderen. Daniel Houghton werd op zijn 24ste CEO van Lonely Planet, dat hij in vijf jaar omtoverde van een traditionele uitgeverij naar een multimediaplatform met een miljoenenbereik. Door Forbes werd hij in 2017 verkozen tot een van de dertig invloedrijkste mensen onder dertig. [divider color=”blue” type=”solid” width=”100%” height=”1px” float=”left”][/divider] Reizen voor wereldverbeteraars | Bewust en duurzaam op pad | Daniel Houghton | 9789021576954 | € 20,00 |  paperback |Verschijnt op 30 juni 2020

Meer magie en mindfulness in je leven Mijmeren met de maan is een creatief boek, bedoeld om de drukte van alledag te doorbreken, het leven te vertragen, en te inspireren tot een betekenisvoller leven met behulp van de maancyclus.   Dit journal is schitterend geïllustreerd in kleur en bevat inspirerende quotes en creatieve teken- en  schrijfopdrachten die houvast bieden voor meer zelfreflectie. In de acht hoofdstukken ligt de focus telkens op een ander aspect, passend bij de stand van de maan. Jo Cauldrick groeide op in Zuid-Engeland en als kind speelde ze veel in de tuin en praatte ze met haar grootmoeder over feeën en magische planten. Ze weet nog hoe ze toen uit het raam naar de maan staarde en zich afvroeg of ze erheen kon vliegen. Enkele jaren geleden pakte ze een pen en tekende haar eerste maankaarten om zichzelf en anderen meer te leren over de maan. Ze tekent en schildert al haar illustraties zelf en ze schrijft en droedelt graag. Jo combineert haar liefde voor de maan en de natuur met een onthaastingsfilosofie en een vleugje moderne mystiek.  [divider color=”blue” type=”solid” width=”100%” height=”1px” float=”left”][/divider] Mijmeren met de maan | Jo Cauldrick | 9789043922081 | € 20,-

Met nieuwe unieke methodes van Camila Valim De opruimhype leeft! In Joy in Organizing deelt Camila Valim haar persoonlijke verhaal met nieuwe unieke opruimmethodes die nog nergens eerder vertoond zijn. Inspirerend, mindful maar ook praktisch.   Nederlands opruimgoeroe Camila Valim laat zien hoe je dit aanpakt! Met 10 thema’s, zoals typische excuses en fouten, je kinderen erbij betrekken en opruimen voor een verhuizing of na verlies van een dierbare, neemt ze het hele huis onder handen. Joy in organizing laat je zien dat wat onmogelijk lijkt, wel mogelijk is. Met opdrachten waarmee de lezer zelf aan de slag kan gaan! “Zodra je geest helder wordt, zie je je spullen, je huis en leven in een ander daglicht. Je huis is niet langer een huis, maar een thuis. Je happy place. De plek waar je je welkom, geaard en kalm voelt. Ik help je graag bij het opruimen van je leven’’, aldus Camila.   Camila Valim heeft inmiddels 70k volgers op haar Instagram-account @joy.in.organizing, een eigen podcast ‘This Tidy Life’ en wordt door Libelle ook wel ‘’De Nederlandse Marie Kondo’’ genoemd! [divider color=”blue” type=”solid” width=”100%” height=”1px” float=”left”][/divider] Joy in organizing | Praktische tips voor het opruimen van je hoofd, hart en […]

Ontdek de mooiste wijnstreken van Europa In Lonely Planet Wijnroutes Europa ontdek je 40 routes door prachtige Europese wijnstreken. Met veel tips voor verblijf, activiteiten, eten en wijnproeven! Houd je van reizen? En van wijn? Dan is dit hét boek om ’s avonds bij weg te dromen onder het genot van een glaasje rosé, wit of rood. Van Alentejo in Portugal tot Transsylvanië in Roemenië en van South Downs in Engeland tot Puglia in Italië. In Wijnroutes Europa ontdek je 40 gedetailleerde routes door interessante Europese wijnstreken.  Ontmoet de wijnmakers van de beste lokale wijnhuizen en ontdek de plaats, de mensen en hun tradities aan de hand van de plaatselijke wijn. Met beoordelingen van wijnhuizen, praktische informatie over waar te verblijven en indrukwekkende foto’s. Bezoek met dit boek de opwindendste toeristische wijnregio’s van Europa! [divider color=”blue” type=”solid” width=”100%” height=”1px” float=”left”][/divider] Wijnroutes Europa | Lonely Planet | 9789021574547 | € 25,- | 19 mei 2020

Een seizoensproduct als asperges Verse eetbare tulpenbollen zijn een seizoensproduct, net als asperges. Nu de tulpenbollen zijn uitgebloeid, zijn er weer verse, eetbare tulpenbollen leverbaar. Vorig najaar verscheen het kookboek Eet smakelijke tulp met recepten van Johanna Huiberts. Zij is boerin van deze biologische bollen en ook hobbykok: “We kennen de tulp als sierbloem, samen met molens en kaas HET handelsmerk van Holland en nu ook weer als lekker eten, het is een schat van eigen biologische bodem!”   Haar kookboek is eigentijds vormgegeven gebonden boek, full colour gedrukt 72 pagina’s op een formaat van  21 x 21 cm 36 tulpenrecepten (broodje tulp, hoofdgerechten, tussendoortjes, desserts, bollensoep, zoete bollen, bollensaus, cannelloni, e.a. informatie over de eetbare tulpenbol, de biologische teelt, de voedingswaarde, de tulp als delicatesse in de Romeinse tijd  en meer het boek is rijk geïllustreerd en een webshop waar de bollen te koop zijn! Het kookboek is voor iedereen die van tulpen  houdt en zich wil laten verrassen  door de tulp als heerlijk en  gezond eten. [divider color=”blue” type=”solid” width=”100%” height=”1px” float=”left”][/divider] EET SMAKELIJKE TULP, heerlijke gerechten met eetbare biobollen en -bloemen | Johanna Huiberts-van den Berg (receptuur en fotografie) en Reineke van Tol (teksten) | ISBN 978 94 91549 977 | € 18,50 (dit […]

Help mee en neem groenere beslissingen in je dagelijks leven We worden ons steeds bewuster van de impact die ons leven heeft op het milieu. We willen graag ons steentje bij dragen, maar weten niet altijd hoe. In dit prachtige boek geeft milieuwetenschapper Tara Shine ongeveer 100 alledaagse voorbeelden van dingen die je gemakkelijk kunt veranderen en die echt een positieve impact hebben. Bij elk onderwerp staat achtergrondinformatie zodat je weet waarom bepaalde alternatieven goed zijn. Van het omruilen van flesjes vloeibare zeep tot het vervangen van huishoudfolie en natte doekjes: alle suggesties zijn haalbaar, duurzaam en in veel gevallen besparen ze ook nog geld! Milieuwetenschapper Dr Tara Shine is een expert op het gebied van klimaatverandering. Ze was twintig jaar onderhandelaar op het gebied van internationale klimaatverandering en adviseur van overheden en wereldleiders op milieugebied. Tara heeft diverse tv-programma’s gepresenteerd, waaronder ‘Brave New World’ met Steven Hawking in 2011 en de nieuwe BBC klimaatdocumentaire ‘Our Coast’. Ook zette zij Change by Degrees op, een award-winning sociale onderneming die mensen inspireert om thuis en op het werk duurzamer te leven. [info_box color=”blue” width=”100%” float=”left” text_align=”left”]Text in the information box[/info_box] Hoe je thuis de wereld kunt redden – een ding tegelijk | Tara Shine | 9789021575520 | 256 pagina’s | […]

Inspiratieboek vol prachtige wandelplekken In Wandellust laat lifestyleblogger Cynthia Schultz zien hoe fijn wandelen kan zijn. Laat je door dit mooie boek inspireren om te gaan wandelen! Wandelen is fantastisch! Het is makkelijk, je hebt er niks voor nodig, en terwijl je loopt maak je ook nog eens je hoofd leeg na een drukke dag. Kortom; goed voor lichaam en geest. Cynthia laat in haar boek Wandellust meer dan 20 van haar mooiste plekken in Nederland zien om te gaan wandelen. Geen lange routes van 25 kilometer, maar gewoon mooie wandellocaties met bijbehorende hotspots zoals cafés & restaurants. Wandellust is voor iedereen die er van houdt om lekker naar buiten te gaan, in beweging wil zijn, en daarbij ook nog wat moois wil zien. Cynthia Schultz is een succesvol lifestyleblogger. Sinds 2018 helpt ze mensen meer structuur aan te brengen in hun leven door haar Structuurjunkie-planners en trainingen efficiënter werken. Wandelen is een van de mooiste manieren om productiever en creatiever te worden. Cynthia wandelt dagelijks 1,5 uur en heeft de mooiste plekken om te wandelen in Wandellust beschreven. [divider color=”blue” type=”solid” width=”100%” height=”1px” float=”left”][/divider] Wandellust | Cynthia Schultz | 9789021575018 | € 21,99

Train je offline brein en versterk je veerkracht, creativiteit en empathie De nieuwste neurowetenschappelijke studies over het belang van netwerken in onze hersenen tonen overduidelijk aan dat we ons brein af en toe in offline modus moeten zetten als we de ratrace van elke dag willen overleven. Ons brein staat bijna altijd aan. Die voortdurende overprikkeling is niet alleen dodelijk voor onze creativiteit, maar kan op langere termijn ook stress en burn-out veroorzaken. Om je hersenen gezond en veerkrachtig te houden, moet je ze de kans geven om af en toe goed uit te rusten en offline te gaan. Anders neemt de plasticiteit van je hersenen onmiddellijk af. Maar hoe kun je dat concreet doen, je brein rust gunnen? Want ook als we tv-kijken of slapen is ons brein hard aan het werk. In dit boek legt stressexpert Luc Swinnen niet alleen uit waarom die breinrust voor je hersenen zo belangrijk is, hij gaat ook dieper in op wetenschappelijk onderzochte methodes die je kunnen helpen om veerkrachtiger, creatiever en empathischer in het leven te staan. “Wetenschappers hebben in ons brein een aantal netwerken geïdentificeerd die verafgelegen hersendelen met elkaar verbinden. Zo is er het online breinnetwerk. Als dat actief is, ben […]

Mounir Toub neemt je mee naar de rijke Arabische keuken De Arabische keuken is veelzijdig, verrukkelijk en verrassend! En wie kan al dit lekkers beter brengen dan Mounir Toub? In zijn nieuwe boekChef Toub: Lekker Arabisch neemt Mounir je mee naar de rijke Arabische keuken, van Marokko tot Libanon en van Syrië tot Tunesië. Het boek bevat makkelijke gerechten voor doordeweeks, maar ook gerechten om in het weekend mee uit te pakken. Geniet op een dinsdag van een Marokkaanse couscoussalade of een Turkse linzensoep en trakteer de hele familie op zaterdag op een mezze-lunch. Mounir over zijn nieuwe boek: “De Arabische keuken is nog altijd een ondergeschoven kindje, als je het mij vraagt. Jammer genoeg krijgt deze bijzondere keuken niet de credits die hij verdient. Vaak denken mensen aan falafel, hummus en broodjes kebab, met dit boek wil ik laten zien dat het zoveel meer is!” Mounir Toub is chef-kok en bekend van 24Kitchen, Kook mee met MAX en andere programma’s, waar hij een kijkje in de Arabische keuken geeft. Deze enthousiaste en energieke chef heeft samengewerkt met sterrenchefs als Robert Kranenborg en Margo Reuten, maar is bovenal geschoold door zijn moeder. Het is zijn passie om jong kooktalent te […]