Categorie: Gezonde boeken

Eet meer energie Vervolg van bestsellerauteur Marjolein Dubbers Waar in ons lichaam wordt energie aangemaakt? Tijdens haar zoektocht ontdekte Marjolein Dubbers de mitochondriën, celonderdelen die functioneren als energiefabriekjes. De enige manier om meer energie te krijgen is door deze mitchondriën te vermeningvuldigen en versterken. En dat doe je met de juiste voeding, inclusief gezonde vetten: mitochondriën maken twee keer zoveel […]

Hormonen weer onder controle met Vivian Reijs PMS, acne, neerslachtige gevoelens, droge huid, opvliegers en vruchtbaarheidsproblemen. Zo maar een greep uit herkenbare hormoon-gerelateerde klachten waar veel vrouwen mee kampen en zich vaak bij neerleggen. Maar er is wel degelijk wat aan te doen. Vivian Reijs (orthomoleculair voedingscoach en hormoontherapeut) ontwikkelde een makkelijk 10-stappenplan om vrouwen van alle leeftijden te helpen […]

Elke dag een weetje, quote of praktisch antwoord op al jouw vragen Van de positieve zwangerschapstest tot de bevallingskoffer: ontdek in deze handige kalender alles over de invasie van hormonen, zwangerschapsdementie, zwangerschapskwaaltjes, … Elke dag krijg je een leuke quote, een handige tip of een praktisch antwoord op vragen als ‘hoe bereken ik de verwachte bevalingsdatum?’ en ‘wat moet ik […]

Wie zegt dat bourgondisch eten niet ook gezond kan zijn? Jacinta Bokma bewijst met haar nieuwe kookboek De gezonde bourgondiër het tegendeel. Wat denk je bijvoorbeeld van bloemkoolsteaks met gepofte rode ui of een feestpastei met pruimen, noten en zoete kastanjes? Alle recepten in dit boek zijn gezond, overheerlijk én culinair verantwoord. Achter elk recept en elke foto zit bovendien een mooi verhaal, wat het […]

Een verfrissende kijk op slaap Piekeren, een liedje dat maar in je hoofd blijft, een glaasje wijn of tot laat doorwerken zijn allerlei redenen waarom je soms geen slaap kan vatten. Catelijne Elzes en Deborah Freriks zijn zelf ook slechte slapers, samen met 66% van de volwassenen. Dit boek biedt herkenning aan de hand van opwekkende verhalen. Op humoristische wijze beschrijven Catelijne en Deborah […]

Een inkijk in de wereld van Nederlands meest succesvolle eSporter In een zomer vol grote transfers, kondigde ook Nederlands bekendste FIFA esporter Koen Weijland zijn vertrek aan bij Ajax. Hét moment voor de vijfvoudig Nederlands FIFA kampioen om als eerste Nederlandse eSporter een boek te schrijven over de bijzondere wereld van de eSports.  Koen Weijland is één van de meest […]

Met de Selfin Way in 11 stappen (weer) van jezelf houden Als iemand ons iets kan leren over zelfliefde is het Shanti Schiks wel. Na het tragische verlies van haar zoontje, ex-schoonmoeder en ex,  is zij zichzelf onvoorwaardelijk gaan liefhebben. Volgens haar verdient iedereen zelfliefde en bewustwording. Zij gelooft ook sterk dat als wij van onszelf houden en bewust zijn, […]

Nieuw informatief kookboek Anne Marie Reuzenaar voor langer en gezond leven Er worden veel (wilde) voorspellingen gedaan over de maximale leeftijd die de mensen, die nu leven, kunnen gaan bereiken. Artsen, wetenschappers en wiskundigen hebben hier allemaal hun eigen theorieën over. Welke voorspelling juist is, dat is nu nog gissen, maar wat vast staat is dat we gemiddeld steeds ouder […]

Uit het hart van de Italiaanse keuken Dertien jaar na het succesvolle Jamie’s Italië keert Jamie Oliver terug naar zijn culinaire roots. In Jamie kookt Italiëdraait het om de ziel van de Italiaanse keuken en het weergaloos genieten van zijn beste gerechten. Beter dan dit wordt het niet!   In Italië zal er één ding nooit veranderen, en dat is […]

Dieetgoeroes verkondigen al tientallen jaren grove onjuistheden over de oorzaken van overgewicht en hoe we kunnen afvallen. Ook gezondheidsinstanties maken zich hier schuldig aan. Hun advies ‘meer bewegen en minder eten’ faalt in nagenoeg 100% van de gevallen concludeert de Nederlandse arts William Cortvriendt op basis van wereldwijd wetenschappelijk onderzoek.  ‘Hoe gek het ook klinkt, we moeten juist meer volvette […]