Auteur: Sabina

Nederlanders eten te veel zout. Een kilo per persoon per jaar te veel. De Nierstichting daagt je uit om te minderen met de Zoutchallenge. Het is de ongezouten waarheid: we krijgen bijna allemaal te veel zout binnen. En te veel zout kan je nieren onherstelbaar beschadigen. Als Nederlanders gemiddeld 3 gram minder zout per dag zouden eten, kan dat de komende 10 jaar 150.000 gevallen van nierschade en bij 250 mensen nierfalen helpen voorkomen. De Nierstichting roept daarom de Zoutchallenge in het leven. Van 10 t/m 24 maart wordt Nederland uitgedaagd om te minderen met zout – naar 6 gram in plaats van de gebruikelijke 9 gram – via www.zoutchallenge.nl. Wie van z’n nieren houdt, eet minder zout. Dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Immers ben je gewend aan de smaak van zout. 85% van de Nederlanders gebruikt meer zout dan de aanbevolen maximum hoeveelheid van 6 gram per dag en slechts 20% van de Nederlanders is zich hier daadwerkelijk bewust van. Dit komt onder meer doordat zout is verwerkt in alledaagse producten zoals kant-en-klaar maaltijden, soepen, sauzen, pakjes en zakjes en chips. Tom Oostrom, directeur Nierstichting: “Juist die bewustwording over onze zoutinname en hoe we thuis ons menu kunnen aanpassen, […]

Trein- en festivaltoiletten worden het liefst vermeden Als de Nederlander ergens aan gehecht is, is het wel aan z’n eigen kleine kamertje. 88% van alle ondervraagden in een grootschalig onderzoek van toiletpapiermerk Page (ruim 45.000 respondenten) geeft aan het allerliefst thuis naar het toilet te gaan. De belangrijkste redenen? Het is er lekker schoon (24%), vertrouwd (22%) en er is zacht toiletpapier (17%). Hoe anders is dat op festivals en in de trein. Dat zijn dan ook de plekken die Nederlanders het liefst vermijden als het gaat om de grote of kleine boodschap. [info_box color=”blue” width=”100%” float=”left” text_align=”left”] Waar gaan we het liefst naar het toilet? Thuis (88%) Op een Page toilet (7%) Bij mijn moeder (4%) Op mijn werk (1%) [/info_box] Home Sweet Home Zoals het klokje thuis tikt, tikt het nergens; in elk geval waar het ons dagelijkse toiletbezoek betreft. We gaan graag naar ons eigen toilet, vanwege de hygiëne, het vertrouwde gevoel en het zachte toiletpapier. Ook vinden we het fijn dat het er lekker rustig is en dat er vochtig toiletpapier ligt. Lezen doen we bijna niet meer op het toilet, slechts 3% vindt het prettig dat er iets te lezen valt op de wc. Uit […]

Dag van de Logopedie vraagt aandacht voor ‘Ondersteunde Communicatie’ Niet of nauwelijks kunnen spreken, betekent niet dat je niets te zeggen hebt. Ook de ruim half miljoen Nederlanders die zich via spraak niet (meer) kunnen uitdrukken, hebben behoefte om te communiceren. Door andere communicatievormen en -middelen te gebruiken, kunnen zij zich toch uiten. Veel mensen weten niet dat de logopedist daarbij kan helpen. Daarom staat de Dag van de Logopedie op dinsdag 6 maart 2018 in het teken van Ondersteunde Communicatie (OC). Een man met ernstige afasie kan, na een training door de logopedist, via een spraakcomputer weer communiceren met zijn vrouw. Een zesjarige jongen met het Downsyndroom die moeilijk verstaanbaar spreekt, leert van de logopedist om ondersteunende gebaren te gebruiken zodat zijn omgeving hem beter begrijpt. Na een intensieve training van en begeleiding door een logopedist kunnen een peuter met ernstige meervoudige beperkingen en haar ouders elkaar, met behulp van een oogbestuurde spraakcomputer met pictogrammen, duidelijk maken wat zij met en van elkaar willen. Ondersteunde Communicatie Bovenstaande situaties zijn slechts enkele voorbeelden van de waarde die Ondersteunde Communicatie (OC) kan hebben voor mensen die niet of nauwelijks kunnen spreken. ‘OC geeft hen de mogelijkheid mee te doen, zich te […]

Fitfestival voor senioren op 8 en 14 maart  Bent u 55+? Er is nog veel moois te beleven in de tijd na de pensionering – ook wel de derde levensfase genoemd. Een goede voorbereiding helpt u om daar zo optimaal mogelijk van te profiteren. Hoe wilt u uw toekomst vormgeven? Waar wilt u wonen, wie heeft u in de buurt en wat doet u in uw vrije tijd? Een preventieve vitaliteitscheck helpt Rotterdammers bewuster te worden van hun eigen vitaliteit. De gemeente Rotterdam organiseert daarom in co-creatie met diverse organisaties uit de stad twee Fitfestivals voor senioren. Wilt u fit en vitaal ouder worden? Of meer weten over valpreventie en langer zelfstandig thuis wonen? Hoe zorgt u ervoor dat het netwerk om u heen zo sterk is dat u langer zelfstandig thuis kán blijven wonen? Kom op 8 maart naar winkelcentrum Keizerswaard of op 14 maart naar Winkelpromenade Hesseplaats. Sven de Langen, wethouder Onderwijs, Jeugd en Zorg bij de gemeente Rotterdam is erbij, u ook? Fitfestivals Tijdens de Fitfestivals worden senioren op een leuke manier zo veel mogelijk bewust gemaakt van een gezonde leefstijl. Met prikkelende lezingen tijdens BrainFood, verschillende gezondheidstestjes bij het Vitaliteitsfestival, robots en e-health in het Living Lab, boksen, […]

Een op de drie Nederlanders voelt zich niet uitgerust na slapen De grootste frustraties van Nederlanders tijdens de nachtrust zijn piekeren, plassen en een snurkende bedgenoot. Dat blijkt uit onderzoek van IKEA Nederland* naar Nederlandse slaapgewoontes. Twee op de drie Nederlanders geeft aan ’s nachts regelmatig wakker te worden. Een op de drie voelt zich na een nacht slapen niet helemaal opgeladen en begint vermoeid aan de dag. Dit ondanks het feit dat Nederlanders per nacht gemiddeld meer dan zeven uur slapen. Hoe ouder we worden, hoe fitter we ons in de ochtend voelen: 66-plussers voelen zich het meest uitgerust na het slapen (33,3% t.o.v. 19,8% bij jongvolwassenen). ‘s Nachts moeten plassen (31,3%), piekeren (20,4%) en een snurkende bedgenoot (9,6%) vormen de drie grootste ergernissen onder Nederlanders. Jongvolwassenen (18-34 jaar) zijn de grootste piekeraars: voor bijna een op de drie is piekeren ’s nachts de meest genoemde frustratie. Vrouwen (23%) piekeren bovendien meer dan mannen (17,6%). Ook ergeren vrouwen (11,5%) zich vaker dan mannen (7,7%) aan hun snurkende bedgenoot. Mannen hebben ’s nachts juist weer meer last van geluiden buitenshuis – van bijvoorbeeld de straat of de buren (16,4% t.o.v. 7,4% bij vrouwen). Naar bed met social media Jongvolwassenen sluiten de dag af én beginnen de dag met social media, WhatsApp en SMS: ongeveer een derde checkt deze diensten vlak voor het slapengaan en […]