Gezondheid Plus

Voedzaam & Snel: Gezonde weekmenu’s

Veel mensen worstelen dagelijks met de vraag: wat moeten we nou weer eten? Met het boek Voedzaam & Snel Gezonde weekmenu’s hoef je hier niet lang over na te denken. Het vijfde boek van Jennifer & Sven bevat meer dan 80 lekkere, simpele en snelle recepten. Hét gemakkelijkste antwoord op: wat eten we vanavond? Met dit overzichtelijke boek van Jennifer & Sven, oprichters van het populaire platform Voedzaam & Snel, is het plannen van de maaltijden voortaan een fluitje van een cent. Het boek bevat  12 snelle gezonde weekmenu’s voor door de week,   extra inspiratie voor het weekend en een boodschappen- en koelkastlijst met calorieëntabel. Op deze manier hoef je nooit lang na te denken over wat je vanavond zal gaan eten. Jennifer & Sven van het populaire foodblog Voedzaam & Snel schreven eerder de succesvolle boeken Het groene smoothieboek, Voedzaam & Snel – saladeboek, Gezond leven doe je zo en Voedzaam & Snel. De 100 populairste recepten. [divider color=”blue” type=”solid” width=”100%” height=”1px” float=”left”][/divider] Voedzaam & Snel Gezonde Weekmenu’s | Jennifer & Sven| ISBN: 9789021569840 | € 15,- | Verschijndatum: 19-06-2018 |

Lees meer

Maak meer fouten!

Waarom de zwakte van ons brein juist onze kracht is Heb jij vandaag al een fout gemaakt? Goed zo! Henning Beck laat in zijn boek Fouten maken is goed voor je brein! zien dat fouten maken goed voor je is. Het stimuleert namelijk de creativiteit van het brein en verbetert de concentratie. State-of-the-art breinonderzoek in een prettig leesbaar jasje!   We leven in tijden van overvloedige informatie, altijd online en on the go. Het lijkt alsof ons brein niet gemaakt is voor dit digitale tijdperk: we zijn altijd afgeleid, maken fouten en vergeten van alles. Ook geven we ons brein vaak de schuld, maar, we zouden het juist dankbaar moeten zijn! We moeten dan ook niet proberen om ons brein zo efficiënt mogelijk te laten werken, maar ons concentreren op een slimmere organisatie van kennis. Hoe kunnen we het beste pauzeren, of slim vergeten bijvoorbeeld? Henning Beck is neurowetenschapper, biochemicus, Science Slam winner en TedTalk spreker. Zijn boek Fouten maken is goed voor je brein werd in Duitsland meer dan 10.000 keer verkocht. [divider color=”blue” type=”solid” width=”100%” height=”1px” float=”left”][/divider] Fouten maken is goed voor je brein | Waarom de zwakte van ons brein juist onze kracht is | Henning Beck | […]

Lees meer

Kleine kwalen bederven vakantiepret

Goed voorbereid op reis voorkomt ellende Consumenten bereiden zich onvoldoende voor en ervaren veel verschillende gezondheidsklachten op vakantie. Door gezondheidsklachten is een kwart van de vakantiegangers een aantal dagen ziek of moeten zij zelfs de vakantie onderbreken.Opmerkelijk want het gros van de klachten is eenvoudig te voorkomen. Dat blijkt uit onderzoek van het Instituut Verantwoord Medicijngebruik (IVM) in opdracht van het Centraal Bureau Drogisterijbedrijven (CBD). Nederland gaat binnenkort massaal op vakantie. Hét moment om uit te rusten en te genieten. Ruim 1 op de 3 vakantiegangers binnen Europa ondervindt echter op vakantie gezondheidsklachten die leiden tot een aantal dagen ziekte of zelfs onderbreking van de vakantie. Bij reizen buiten Europa is dit ruim 1 op de 5. Ook heeft bijna de helft van de ondervraagde vakantiegangers last van diarree bij een reis binnen Europa. Vrouwen onderschatten meer nog dan mannen het voorkomen van gezondheidsklachten op vakantie. Zo ontbreken middelen tegen jeuk in de koffer terwijl ruim 70 procent van de vrouwen last heeft van jeuk bij een reis buiten Europa. Ook heeft ruim 70 procent van de vrouwelijke vakantiegangers last van reisstress tegen 20 procent bij de mannen. De top 5 van gezondheidskwalen op vakantie bestaat uit: Jeuk Verbrande huid […]

Lees meer

Eén op de vijf 17-jarigen voelt zich vaak down

68 procent ligt ’s nachts te piekeren Meer dan 20 procent van de 17-jarigen geeft aan vaak last te hebben van sombere gevoelens. Dit blijkt uit onderzoek van Dokter Bosman dat gehouden werd onder meer dan 1052 jongeren in de leeftijd van 12 tot 18 jaar. Meisjes voelen zich vaker down dan jongens. 80 procent van de zeventienjarige meisjes is regelmatig in mineurstemming ten opzichte van 62 procent van de jongens. Tijdens de puberteit verandert er van alles in het puberbrein. Vooral het gedeelte waar de ratio huist, is in bewerking terwijl het emotionele gedeelte overactief is. Het is ook de fase waarin depressies en andere mentale aandoeningen voor het eerst zichtbaar worden. “Jongeren ervaren vaak een rollercoaster aan emoties doordat de hersenen de veranderingen tijdelijk niet meer kunnen bijbenen, laat staan alle prikkels en emoties kunnen overzien of onder controle kunnen houden”, zegt Michiel Bosman, psychiater en directeur-eigenaar van Dokter Bosman. “We zien dat de sombere gevoelens tot het 17e jaar toenemen om daarna weer geleidelijk af te nemen.” Slaapgebrek door piekeren Van de 17-jarigen piekert 68 procent regelmatig zo veel dat de nachtrust eronder lijdt. Door alle hormonale veranderingen kan het sowieso al lastig zijn voor pubers om voldoende […]

Lees meer

Blokhuis: maak postnatale depressie bespreekbaar

Geen roze wolk voor 1 op de 8 bevallen vrouwen In Nederland ontwikkelen jaarlijks ruim 23.400 vrouwen een depressie na de bevalling. Dat is 1 op de 8 moeders. Velen van hen durven hun situatie niet aan te kaarten. Zij zijn bang om gezien te worden als een slechte moeder (47,4%) en willen anderen niet belasten (52,2%), blijkt uit een peiling onder vrouwen die (signalen van) een postnatale depressie hebben gehad. Hierdoor blijft postnatale depressie, ook wel postpartum depressie (PPD) genoemd, te vaak onbesproken. Daarom geeft staatssecretaris Paul Blokhuis (VWS) extra aandacht aan postnatale depressie binnen de Hey, het is oké-campagne. Het startsein gaf hij vandaag samen met Jennie Lena, onder andere bekend van The Voice. Ook zij heeft na de geboorte van haar dochter een postnatale depressie gehad. Praten met familie en vrienden hielp haar bij haar herstel. Blokhuis: “Postnatale depressie is de meest voorkomende aandoening bij pas bevallen vrouwen en kan verstrekkende gevolgen hebben voor moeder, kind en gezin. Het is heel belangrijk dat professionals hier aandacht voor hebben. Maar zeker zo belangrijk is dat net bevallen moeders en hun naasten erover durven te praten. Je bent geen slechte moeder als je niet op een roze wolk zit. Met […]

Lees meer

Wereld Bloeddonordag, bloeddonors blijven nodig

Dat 330.000 Nederlandse donors vrijwillig bloed geven is bijzonder. Want de waarde van bloeddonorschap is onbetaalbaar. Als donor geef je patiënten de kans om weer gezond te worden, gezond te blijven of een betere kwaliteit van leven te ervaren. Er zijn jaarlijks 20.000 levens in Nederland gered dankzij een bloedtransfusie of toediening van bloedproducten. Bloeddonors zijn hard nodig! Het geven van bloed is dus een humanitaire daad. En het mogen ontvangen van bloed kan alleen worden uitgedrukt in dankbaarheid. Die dankbaarheid staat centraal tijdens Wereld Bloeddonordag op 14 juni. Op deze dag komen op 28 bloedbanken patiënten (tevens ontvangers van bloedproducten) langs om bloeddonors persoonlijk te bedanken. Een indringende en waardevolle ontmoeting waarbij donors in levende lijve iemand de hand kunnen schudden die, zonder hun bloeddonatie, dat misschien nooit meer had kunnen doen. Donors blijven nodig #MissingType Ruim 330.000 Nederlanders hebben vorig jaar zo’n 721.000 bloeddonaties gedaan. De meesten geven bloed omdat ze graag belangeloos iets voor de maatschappij willen betekenen. Die donors zijn voor patiënten van levensbelang om ze te blijven voorzien van bloedtransfusies, bloedproducten of plasmageneesmiddelen. Sanquin draagt daarom rondom Wereld Bloeddonordag bij aan de internationale campagne #MissingType door particulieren, bedrijven en overheden te enthousiasmeren de letters A, […]

Lees meer

Jonge kinderen drie tot vier keer zo vaak met brandwonden bij de huisarts

In verhouding met de rest van de bevolking hebben kinderen in de leeftijd 0 tot en met 4 jaar een 3 keer grotere kans om met een brandwond in de huisartsenpraktijk te komen. De kans dat deze jonge kinderen met een brandwond de huisartsenpost (in de avonduren of het weekend) bezoeken is zelfs 4 keer groter. Dit blijkt uit gezamenlijk onderzoek [1] van het NIVEL met de Nederlandse Brandwonden Stichting onder huisartsen en onderschrijft de noodzaak van preventie voor deze risicogroep. Jaarlijks nemen er ongeveer 92.000 mensen contact op met de huisarts in verband met een brandwond en kleine kinderen zijn daarbij oververtegenwoordigd [2]. Christel von Reeken, coördinator Preventie van de Nederlandse Brandwonden Stichting schrikt van de nieuwe cijfers. “We zien dat de het aantal meldingen van brandwonden bij zeer jonge kinderen (0-4 jaar) in 5 jaar is gestegen van 3,7 kinderen per 1.000 patiënten die ingeschreven staan bij de huisarts, naar 11,7 kinderen per 1000 patiënten. Wij gaan direct onze voorlichtingsacties intensiveren!” Ernstige brandwonden worden in Nederland altijd behandeld in één van de drie Nederlandse Brandwondencentra (Groningen, Rotterdam en Beverwijk). Dit zijn er 900 per jaar [3]. Op de spoedeisende hulp (SEH) van de ziekenhuizen worden jaarlijks 9.000 patiënten met […]

Lees meer

Het allermakkelijkste studentenkookboek ter wereld

Onmisbaar voor elke student De eindexamens zijn net klaar, een nieuwe lichting studenten komt er weer aan. Gaat jouw kroost op kamers en vind je het doodeng om ze aan hun eigen lot over te laten? J.-F. Mallet is terug met het ideale cadeau voor nestverlaters; Het allermakkelijkste studentenkookboek ter wereld. Dat kan niet mis gaan. De Franse bestseller is wereldwijd meer dan 2 miljoen keer verkocht en volgt zijn populaire voorgangers Het allermakkelijkste kookboek ter wereld en Het allermakkelijkste kookboek ter wereld light op. Dit boek bevat makkelijke gerechten met maximaal vijf ingrediënten, voor maar twee euro per persoon, die je kunt maken op een simpele pit, klein oventje of in de magnetron.  De recepten zijn lekker en leerzaam tegelijk: verplichte kost voor alle studenten die nog wel wat hulp in de keuken kunnen gebruiken! Jean-François Mallet was chef-kok in grote restaurants voordat hij zich op zijn andere passie stortte: fotografie. Hij specialiseerde zich in food fotografie en reizen. Tegenwoordig fotografeert hij gerechten over de hele wereld en de mensen die ze maken. [divider color=”blue” type=”solid” width=”100%” height=”1px” float=”left”][/divider] Het allermakkelijkste studentenkookboek ter wereld | J.-F. Mallet | ISBN: 9789021569574 | € 20,- | Verschijndatum: 29-05-2018 |

Lees meer

Minister Bruins lanceert Keuzehulp Bloedglucosemeters

Minister Bruno Bruins (VWS) lanceert vandaag tijdens het congres ’Goed Gebruik Hulpmiddelen’ de Keuzehulp Bloedglucosemeters. Deze online tool helpt mensen met diabetes en hun zorgverleners om samen de bloedglucosemeter te kiezen die het beste past bij de medische en persoonlijke situatie van de patiënt. Op http://www.keuzehulpbloedglucosemeter.nl/ kan de patiënt alvast thuis de Keuzehulp Bloedglucosemeters invullen en krijgt vervolgens een overzicht van bloedglucosemeters die passen bij zijn medische en persoonlijke situatie. Samen met de zorgverlener loopt de patiënt de keuzehulp in de spreekkamer nogmaals door, waarna ze samen de meest geschikte meter kiezen en bestellen. De online Keuzehulp Bloedglucosemeters is het resultaat van een succesvolle samenwerking tussen de Nederlandse Diabetes Federatie (NDF), kenniscentrum Vilans en een gemeenschap van behandelaars, de patiëntenvereniging, fabrikanten, leveranciers en zorgverzekeraars (o.a. DVN, DiHAG, V&VN Diabeteszorg, KNMP, NVKC, NVD/DNO, NIV, NVK, FHI, Diagned en ZN). De keuzehulp is mede mogelijk gemaakt door een financiële bijdrage van het ministerie van VWS en het Diabetes Fonds. Kwaliteitsstandaard Het maken van de keuzehulp is een implementatiestap van de Kwaliteitsstandaard Bloedglucosemeting. Sinds de zomer van 2017 zijn in het register van het Zorginstituut Nederland (ZiN) de kwaliteitseisen vastgelegd waaraan de hulpmiddelenzorg moet voldoen. Zo zijn er in dit kader ook kwaliteitsstandaarden […]

Lees meer

Echte verdieping in SPORT & MIND

Het eerste Healthy Hotel van Nederland 6 en 7 oktober 2018 – Hotel van Oranje – Noordwijk aan Zee Het unieke Healthy Fest Hotel opent voor het eerst haar deuren op zaterdag 6 en 7 oktober in Noordwijk. Zee, ruige duinen en strand gecombineerd met trainingen, yogasessies en workshops van de meest inspirerende (top)sporters. Het hotel staat volledig in het teken van sport en mind, waarbij de deelnemers een dagvullend en uitdagend programma kiezen dat bij zijn of haar interesse past. Specialisten als Arie Boomsma, Thirza van de Hoef,  Kasper van der Meulen en vele anderen begeleiden de deelnemers de gehele dag en delen hun kennis en inzichten. Zij geven nieuwe trainingen en leren hen meer over de juiste techniek. Dit alles in en rondom een heerlijk rustgevend hotel, waar je natuurlijk ook lekker kunt blijven slapen! Tijdens Healthy Fest Hotel hoeft niemand zich te vervelen met maar liefst zes verschillende tracks, bestaande uit een professionele warming up, drie trainingen, een lezing, een ontspanningssessie, een heerlijke lunch en de mogelijkheid om alle spa en wellness faciliteiten te gebruiken. Ook is er tijd voor een strandwandeling en schuif je aan bij een gezellig vondprogramma met heerlijk eten en live muziek! Deelnemers […]

Lees meer
1 67 68 69 70 71 100