Auteur: Sabina

“Je moet stress op de juiste manier gebruiken” 89% van de Nederlanders ervaart klachten die voortkomen uit stress. Dit blijkt uit onderzoek van Welvaere, expert in hottubs en sauna’s. Hiervoor werden meer dan 500 respondenten ondervraagd.  Vermoeidheid (69%), slapeloosheid (36%) en prikkelbaarheid (48%) zijn de meest voorkomende klachten. Ook heeft een groot deel van de Nederlanders bij stress last van hoofdpijn of nek- en schouderklachten. Bij iets meer dan acht procent komen de klachten dagelijks voor. Ruim een kwart van de Nederlanders heeft wekelijks klachten vanwege stress. Verschillen man/vrouwIs er een verschil te zien tussen het mannelijke en vrouwelijke geslacht als het gaat om stress? Ja! 93 procent van de vrouwen ervaart klachten van stress tegenover 87 procent van de mannen. Opvallend is dat mensen onder de achttien jaar minder stressklachten hebben ten opzichte van andere leeftijdsgroepen. Ook 65+’ers ervaren minder stress. In het onderzoek was geen verschil te zien tussen mensen met en zonder kinderen. Problemen als gevolg van stressOok Carolien Hamming, directeur van CSR, het expertise centrum voor stress en veerkracht, ziet een toename in het aantal Nederlanders met stressklachten. “Stress ontstaat door verschillende dingen: het gevoel dat je te veel moet doen, als je je onveilig voelt, of in […]

Het gaat niet goed met de biodiversiteit in Nederland. Het aantal plant- en diersoorten neemt in rap tempo af, onder meer door het verdwijnen van geschikte leefgebieden. Steeds meer mensen weten gelukkig wat biodiversiteit is en willen bijdragen aan biodiversiteitsherstel, maar we zijn er nog niet. Daarom lanceerde het Deltaplan Biodiversiteitsherstel op 1 juli ‘groene challenges’, waarmee mensen worden uitgedaagd om de biodiversiteit in hun eigen omgeving te herstellen. De groene challenges zijn onderdeel van de landelijke campagne Maak Grijs Groener, waarmee het Deltaplan mensen wil inspireren om sámen aan de slag te gaan met biodiversiteitsherstel. Via onder andere social en online media, (outdoor) advertenties en het netwerk van meer dan 150 partners en supporters van het Deltaplan worden mensen aangespoord om samen aan de slag te gaan met biodiversiteit.  Groene challengesMet de challenges daagt het Deltaplan mensen uit om zoveel mogelijk aaneengesloten groen te realiseren (#DeAllerlangstePlantVanNederland challenge) en om kleine watertjes aan te leggen (#TinyPoel challenge). Deze challenges worden vanaf 1 juli via social media van het Deltaplan en haar partners gedeeld, en via advertenties aan de doelgroep aangeboden. Via de hashtags kunnen mensen het resultaat van hun acties delen, om zo anderen te inspireren om ook aan de slag te gaan. […]

De helft van alle Nederlandse zwangere vrouwen werkt onder onveilige omstandigheden, waardoor zij risico lopen op complicaties (o.m. miskraam, vroeggeboorte, hoge bloeddruk). Dat blijkt uit onderzoek van de afdeling Verloskunde in Amsterdam UMC. “Dit zijn geen individuele gevallen. Het is een serieus maatschappelijk probleem waar op korte termijn verandering in moet komen”, aldus bedrijfsarts Monique van Beukering, hoofdonderzoeker van Amsterdam UMC. De resultaten van het onderzoek  zijn opmerkelijk. Voor het onderzoek werd een groep van 269 gezonde zwangere vrouwen met een laag risico op complicaties gevolgd. De populatie was representatief voor de Nederlandse werkende zwangeren. Op verschillende momenten tijdens de zwangerschap zijn gedetailleerde gegevens verzameld over hun werkomstandigheden. De helft van deze gezonde zwangere vrouwen werkte in omstandigheden, niet volgens de wettelijke regels en (medische) richtlijnen. Het gaat hierbij om fysiek belastend werk, stress, lange en onregelmatige werktijden, lawaai, contact met infectieziekten of chemische stoffen. Vooral vrouwen met een lager opleidingsniveau (tot MBO) lopen een risico op onveilige werkomstandigheden, net als vrouwen die werkzaam zijn in de zorg, het onderwijs, de kinderopvang, welzijn, de horeca, de industrie, de bouw en de schoonmaak. Zij lopen daardoor een hoger risico op een miskraam, of een kind dat te vroeg of te klein geboren wordt. […]

Beter voor mens, planeet én de portemonnee Naarmate de temperaturen in Nederland stijgen, wordt de behoefte aan verkoeling in huis groter. Naast tijdelijke oplossingen zoals natte lakens voor het raam en bevroren waterflessen voor de ventilator, zijn veel mensen op zoek naar structurele oplossingen om hun woning koel te houden in de zomer. Met de huidige energieprijzen is het slim om preventief te koelen. De warmte buiten houden is duurzamer en beter voor de portemonnee dan actief te moeten koelen. Gezond Binnen, een platform vol tips en adviezen over een gezond binnenklimaat, zet de verschillende manieren om je huis koel te houden op een rij.  Het internet staat vol met tips en adviezen om je woning te verkoelen op warme dagen. Maar je woning koel houden, begint met ervoor zorgen dat warmte niet binnenkomt. Door preventief te koelen geef je warmte geen kans en dat is veel effectiever dan actief te verkoelen met bijvoorbeeld een airco. Hieronder vind je een aantal duurzame, lange termijn oplossingen om je woning koel te houden deze zomer.  1. Zonnescherm of rolluik Raamluiken of een rolluik houden de warmte van buiten effectief tegen zodat het binnen koel blijft. Nadeel is wel dat ze je in gesloten toestand […]

Dat zonnebrandcrème op deze lange dagen met een hoge zonkracht geen overbodige luxe is staat buiten kijf. Maar welke factor zonnebrandcrème mensen nodig hebben is minder duidelijk. Dit hangt niet alleen af van de zonkracht, maar ook van hoe lang men de zon in wil gaan en het huidtype.  Het is aan te raden om vanaf zonkracht 4 zonnebrandcrème te gebruiken, maar niet iedereen verbrandt even snel en de huid van kinderen is gevoeliger dan die van volwassenen. Hoe gevoeliger de huid des te hoger de zonnebrandcrème die gebruikt moet worden. Via onderstaande regels is uit te rekenen na hoeveel tijd zonder bescherming de huid begint te verbranden:  Kinderen en volwassenen die zeer snel verbranden: 60 minuten gedeeld door de zonkracht  Volwassenen die snel verbranden: 100 minuten gedeeld door de zonkracht  Volwassenen die zelden verbranden: 200 minuten gedeeld door de zonkracht  Volwassenen die nooit verbranden: 300 minuten gedeeld door de zonkracht  Voorbeeld: Een volwassen persoon die snel verbrandt gaat bij zonkracht 7 de zon in. Dit betekent dat hij 14 minuten onbeschermd kan zonnen. Wanneer hij een factor 30 zonnebrandcrème opsmeert kan deze persoon 7 uur de zon in. Daarbij moet het smeren wel regelmatig herhaald worden en moet een […]

Een derde van ouders ziet op tegen avondeten Ruim 8 op de 10 Nederlandse ouders vindt het belangrijk dat hun kind gezond en gevarieerd eet. Het aanbieden van gezonde en gevarieerde voeding blijkt echter voor een aanzienlijk deel van de ouders een uitdaging. 44% van de ouders heeft regelmatig tot nooit voldoende tijd om gezond te koken en 2 op de 5 ouders geeft aan zich regelmatig of (heel) vaak zorgen te maken of hun kinderen wel gezond en gevarieerd genoeg eten. Dit blijkt uit representatief onderzoek in opdracht van Madaga onder ouders met kinderen in de leeftijd van 6 maanden tot en met 6 jaar. Voor Madaga is gezonde voeding de basis van een duurzaam en gelukkig leven – ieder kind heeft hier recht op. Gezond en gevarieerd eten draagt onder andere bij aan optimale groei en ontwikkeling en het voorkomen van obesitas1. In 2021 had 15,5% van de 4- tot 12-jarigen overgewicht. Onder deze groep is er opnieuw een stijging te zien, waarbij er een mogelijk verband is met de lockdowns tijdens de coronapandemie2. Daarnaast blijkt uit onderzoek in de periode van 2017 tot en met 2020 dat gemiddeld een derde van de kinderen in de leeftijd van […]

Nederlanders krijgen dagelijks nog altijd teveel zout binnen en dat is slecht voor de niergezondheid. Het merendeel is zich hiervan onvoldoende bewust. Tijdens een grootschalige Zoutcampagne – 16 mei tot 5 juni – vraagt de Nierstichting daarom aandacht voor minder zout. Met een aantal simpele aanpassingen eet je zoutbewuster en dat is goed voor je nieren.  Minder zout, lekker gezondOp jaarbasis eten wij per persoon gemiddeld een kilo zout te veel. Te veel zout is ongezond voor je nieren. Dit geldt voor iedereen en extra voor mensen die risico lopen op (verergering van) chronische nierschade zoals mensen met overgewicht, diabetes, hoge bloeddruk, hart en vaatziekten en chronische nierschade. Inmiddels heeft al 1 op de 10 mensen in Nederland chronische nierschade (circa 1.7 miljoen mensen). Een groot deel is te voorkomen. Onder andere door minder zoutgebruik.  Goed of zout Met de Zoutcampagne wil de Nierstichting laten zien hoe je met minder zout, lekker gezond kan eten. Alledaagse producten, zoals vleeswaren, kant-en-klare vleesvervangers, kaas, sauzen, smaakmakers of bewerkt vlees, bevatten meer zout dan mensen beseffen. Gelukkig zijn er genoeg gezonde én eenvoudige alternatieven. De Nierstichting wil dit onder de aandacht brengen met de Goed of Zout campagne. Samen met ambassadeur en TV-kok Sandra Ysbrandy wil de Nierstichting […]

Meer dan een kwart van de kip-etende Nederlanders spoelt rauwe kip af onder de kraan. De meesten omdat ze dit hygiënischer vinden en zo bacteriën willen wegspoelen. Een logische gedachte, zeker. En toch: juist door de waterspetters en het sap van de rauwe kip verspreiden de bacteriën. Bijvoorbeeld naar het aanrecht. Bacteriën op kip kunnen zorgen voor een voedselvergiftiging. Meestal komt dit door campylobacter of salmonella. Vaak voelt iemand zich dan een paar dagen flink beroerd, soms is het erger. Vooral kwetsbare groepen zoals zwangeren, ouderen en jonge kinderen kunnen ernstiger ziek worden van deze bacteriën. Reden voor het Voedingscentrum om een onderzoek te doen naar hoe mensen omgaan met kip. En hieruit kwamen een paar opvallende resultaten. Kip wassen hygiënischer?Veel mensen geven aan dat ze de kip wassen omdat ze dit hygiënischer vinden. Maar ook omdat ze dit gewend zijn vanuit huis of omdat ze het lekkerder vinden.  “Dat meer dan een kwart van de consumenten zegt dat ze rauwe kip wassen voordat ze het verder gebruiken verbaasde ons wel”, aldus Wieke van der Vossen – expert voedselveiligheid bij het Voedingscentrum. “Juist het wassen van kip kan bacteriën verspreiden. Bacteriën worden na wassen gevonden in de gootsteen, op het […]

Jongeren onder de dertig nemen het risico op verbranden in de zon serieuzer dan oudere Nederlanders dat doen. Dat blijkt uit het ‘Nationale Zonrapport 2022′. Bijna de helft van de Nederlanders onder de dertig smeert zich om de twee uur in de zon opnieuw in. Maar zes op de tien Nederlanders van boven de dertig bekennen dat niet te doen. Dat is met alle risico’s van dien, want huidkanker is de meest voorkomende soort kanker in ons land. Jaarlijks krijgen ruim 70.000 mensen te horen dat ze aan huidkanker lijden. Een gebrek aan kennis lijkt bij het onderschatten van verbranden in de zon een rol te spelen. Maar zes op de tien Nederlanders zeggen in het onderzoek te weten dat bruin worden van de zon schadelijk is. Dat huidkanker de meest voorkomende vorm van kanker in Nederland is, weet bovendien ruim 35 procent van de bevolking niet, blijkt uit het de vijfde editie van Nationale Zonrapport. Laatste redmiddel tegen de zon“Jongere mensen checken vaker de UV-index en smeren zich vaker in dan zestigplussers”, ziet ook de aan Erasmus MC in Rotterdam verbonden dermatoloog Marlies Wakkee in het onderzoek. “Toch ben ik nog niet overtuigd dat deze jongere generatie nu echt […]

Mensen die gevoelig zijn voor het pollen van de berk gaan een periode met veel overlast tegemoet. Voorlopig is het overwegend droog, vrij zonnig en zacht tot warm weer. Hierdoor komt veel berkenpollen in de lucht terecht en neemt de kans op hooikoorts toe. Tijdens het paasweekend is er dan ook grote kans op hooikoorts.  Al in de tweede helft van maart begon het berkpollenseizoen. Warm en zonnig weer stimuleerde de bloei van de eerste berken en inmiddels bevinden we ons in de piekperiode van het berkenpollenseizoen. Dat wil zeggen dat er momenteel heel veel berken in bloei staan. De afgelopen week viel er telkens regen, waardoor de hoeveelheid pollen in de lucht beperkt was. Deze week is het meestal droog en neemt de overlast toe.  Deze week is het zacht en zonnig lenteweer met temperaturen die vaak uiteenlopen van 14 tot 18 graden. Dinsdag is het op grote schaal een warme dag met maxima van 20 graden en meer. Ook woensdag kan het in het zuidoosten nog 20 graden worden. De zon schijnt deze week regelmatig. De vrij hoge temperaturen en zonneschijn stimuleren de bloei van de berken. Alleen woensdag kunnen buien de lucht regionaal schoonspoelen.  Boompollen vanuit Duitsland In […]