Gezondheid Plus

Auteur: Sabina

Hoe word ik een Supervetverbrander

In Hoe word ik een Supervetverbrander lees je hoe je voor altijd (nóg) slanker, fitter en strakker wordt. Binnen een maand! Niet met het zoveelste dieet, maar door je lijf te leren haar eigen lichaamseigen vetten aan te spreken. Maaike de Vries vertelt je hoe je via een metabole truc makkelijk een Supervetverbrander wordt. Met veel praktische tips om je leefstijl te veranderen. Maaike de Vries is gepromoveerd gezondheidswetenschapper. Ze is actief in de gezondheidszorg als wetenschappelijk directeur, adviseur en toezichthouder.   [divider color=”blue” type=”solid” width=”100%” height=”1px” float=”left”][/divider] Hoe word ik een Supervetverbrander | Maaike de Vries | ISBN 9789492798084 | UitgeverUitgeverij Lucht BV |

Lees meer

Gat tussen perceptie en realiteit bij onderzoek fysieke fitheid

Een groot internationaal onderzoek, waarbij Tilburg University en CentERdata betrokken zijn, toont aan dat mensen uit verschillende landen zeer uiteenlopende interpretaties hebben over hoe fysiek fit ze eigenlijk zijn. Er ligt een gapend gat tussen perceptie en realiteit. Met behulp van zogenaamde accelerometers voor fitness tracking bestudeerde een internationaal team van wetenschappers hoe fit fysiek actieve mensen zichzelf beschouwen (via een vragenlijst) en hoe fit ze werkelijk zijn (op basis van de meter). Voor dit onderzoek werden 540 deelnemers uit de VS, 748 uit Nederland en 254 uit Engeland gedurende een korte periode gevolgd. Subjectief versus objectief In een enquête werd deelnemers gevraagd hun fysieke activiteit te rapporteren op een vijfpuntsschaal, variërend van inactief tot zeer actief. En via een meter om hun pols werd de feitelijke fysieke activiteit gedurende een periode van zeven dagen gemeten. Uit de antwoorden van Amerikaanse deelnemers is te concluderen dat zij net zo actief zijn als de Nederlandse of Engelse deelnemers aan het onderzoek. En oudere mensen denken dat ze net zo actief zijn als jonge mensen. Maar de accelerometer laat iets anders zien: Amerikanen blijken veel minder actief dan de Europeanen en de ouderen zijn minder actief dan de jongeren. Maatschappelijke relevantie Het […]

Lees meer

Nooit meer honger met Weight Watchers

Heerlijk genieten met twee gloednieuwe kookboeken in de Weight Watchers-reeks [divider color=”blue” type=”solid” width=”100%” height=”1px” float=”left”][/divider] Nooit meer honger Koken met verzadigende voedingsmiddelen Met dit kookboek ben je altijd flexibel. Naast recepten voor op het werk of voor het avondeten vind je er ook veel suggesties voor jou en je gezin. Geniet van overheerlijke gerechten die je een lang aangenaam voldaan gevoel geven. Meer dan 65 overheerlijke recepten met verzadigende voedingsmiddelen Met duidelijke instructies Om meteen te serveren of om mee te nemen voor de lunch ISBN 9789401446259 | 128 pagina’s | €14,99 [divider color=”blue” type=”solid” width=”100%” height=”1px” float=”left”][/divider] Het Weight Watchers bakboek Kleine zoetigheden, prachtige taarten en hartig gebak Haal die beslagkom maar tevoorschijn! In dit boek vind je niet alleen het recept voor een perenkaneeltaart of een romige chocolade-kersentaart, maar ook liefhebbers van hartige lekkernijen kunnen zich bijvoorbeeld verheugen op knapperige minicalzones of kruidige parmezaanrozemarijndriehoekjes. Meer dan 65 overheerlijke recepten Met duidelijke instructies Zoet en hartig gebak ISBN 9789401446266 | 128 pagina’s | €14,99

Lees meer

Nieuw kwaliteitskader Continentie Hulpmiddelenzorg van kracht

Patiënteninformatie continentie nú beschikbaar op de Hulpmiddelenwijzer. Ruim 1 miljoen mensen in ons land lijden aan incontinentie van blaas en/of darmen: ongewild verlies van urine en/of ontlasting, plasproblemen, chronische obstipatie. Zij zijn vaak aangewezen op het gebruik van continentiehulpmiddelen, bijv. inleggers, katheters, onderleggers, darmspoelen. Gebruik van het juiste hulpmiddel stelt deze patiënten in staat om zelfstandig te functioneren en is voorwaarde voor maatschappelijke participatie en kwaliteit van leven en werken. Bovendien worden medische risico’s zoals urineweginfectie of huidbeschadiging dan geminimaliseerd. Sinds zomer 2017 zijn in het Register van het Zorginstituut Nederland (ZiN) de kwaliteitseisen vastgelegd waaraan de hulpmiddelenzorg voor deze patiënten moet voldoen: het Kwaliteitskader Continentiehulpmiddelen. Dit Kwaliteitskader is opgesteld door de veldpartijen en geeft o.a. aan dat goede hulpmiddelenzorg inhoudt dat patiënten en voorschrijvers (bijv. continentieverpleegkundige, wijkverpleegkundige, revalidatiearts, huisarts) gezamenlijk de benodigde hulpmiddelen bepalen waarbij vraaggericht werken, kwaliteit en doelmatigheid centraal staan. Het uitgangspunt is functioneringsgericht voorschrijven. Goede patiënteninformatie over continentiehulpmiddelen is dan essentieel. Vanaf nu is goede patiënteninformatie over continentiehulpmiddelen beschikbaar in de Vilans Hulpmiddelenwijzer: www.hulpmiddelenwijzer.nl/continentie. Dit nieuwe onderdeel van de Hulpmiddelenwijzer gaat in op vragen als: Wat is (in)continentie? Hoe bepalen patiënt en gespecialiseerde zorgverlener gezamenlijk welke hulpmiddelenzorg nodig is? Welke continentiehulpmiddelen zijn er? Wat wordt wel […]

Lees meer

Meer dan de helft van de festivalbezoekers heeft last van gehoor

Nederlandse KNO-vereniging maakt zich ernstig zorgen De helft van de Nederlanders heeft wel eens gehoorklachten na bezoek aan een festival of concert. Dit blijkt uit recent onderzoek dat marktonderzoeksbureau The Choice uitvoerde in opdracht van Alpine Hearing Protection. Volgens Jan van der Borden, KNO-arts bij het BovenIJ Ziekenhuis in Amsterdam, maakt de Nederlandse KNO-vereniging zich ernstig zorgen. Hij noemt het aantal jonge mensen met gehoorschade ‘schrikbarend’. Ook de Amsterdamse nachtburgemeester Shamiro van der Geld spreekt zich uit: “Gehoorschade zou ‘top of mind’ moeten zijn bij muziekliefhebbers”. Alpine Hearing Protection is dit jaar op ruim 150 muziekfestivals vertegenwoordigd en heeft in kaart gebracht hoe goed de gemiddelde bezoeker op de hoogte is van de risico’s van harde muziek. Van de miljoenen festival- en concertbezoekers die Nederland telt heeft 57 procent wel eens last van zijn of haar gehoor, waarvan 22 procent zelfs regelmatig of altijd. De beste manier om gehoorschade te voorkomen is volgens 92 procent het dragen van gehoorbescherming, maar desondanks gebruikt 60 procent nooit oordoppen tijdens een concert of festival. Dat harde muziek gehoorschade kan veroorzaken is bij 95 procent van de ondervraagden wel bekend, maar toch is 1 op de 5 in de veronderstelling dat het muziekvolume op […]

Lees meer

De koolhydraat en calorieteller

Hoeveel koolhydraten en calorieën liggen er eigenlijk op jouw bord? Moet je letten op wat je binnenkrijgt? Met De koolhydraat en calorieteller is dat een fluitje van een cent! De methode die in Engeland de ‘carb & calorie counting Bible’ wordt genoemd en daar al jaren een bestseller is, komt eindelijk naar Nederland toe.   In De koolhydraat en calorieteller vind je in één oogopslag de koolhydraten, calorieën, proteïnen, (verzadigde) vetten en vezels van een product. De ruim 1.700 foto’s van verschillende porties eten en drinken, en de uitgebreide overzichten, maken de waardes van je maaltijd meteen visueel en gemakkelijk te vergelijken. Ideaal voor iedereen die wil of moet afvallen, mensen met diabetes, sporters en alle bewuste eters. Neem de regie in handen en maak bewust gezondere keuzes! Snel afvallen met koolhydraatarme voeding Gezondheidsvoordelen voor diabetes 2 Al jaren een bestseller in Engeland Ondersteund door Diëtisten Coöperatie Nederland (DCN) [divider color=”blue” type=”solid” width=”100%” height=”1px” float=”left”][/divider] De koolhydraat en calorieteller | Chris Cheyette en Yello Balolia | ISBN: 9789021568805 | € 20,- | Verschijndatum: 01-05-2018 |

Lees meer

Mindful2Work

Doeltreffende anti-stress-training met mindfulness, yoga en actief bewegen Mindfulness, yoga en lichaamsbeweging hebben hun positieve effecten op stressklachten bij werknemers bewezen. In de nieuwe Mindful2Work-training worden deze drie effectieve elementen gecombineerd. Mindful2Work is bij UvA minds en UvA minds You ontwikkeld in samenwerking met de Universiteit van Amsterdam en wetenschappelijk onderzoek laat veelbelovende resultaten zien. In zes weken leer je hoe je stress kunt verminderen, hoe je je kalmer en fitter kunt voelen en hoe je de werk/privé balans kunt herstellen. Van de Mindful2Work-training zijn een Werkboek en een Handleiding verschenen. Mindful2Work Werkboek Met het Mindful2Work-werkboek leer je in zes weken hoe je de stress op het werk en in je persoonlijk leven beter het hoofd kunt bieden en hoe je je meer in balans kunt voelen. In dit praktisch toepasbare en aansprekend vormgegeven werkboek worden mindfulness-meditaties, yoga en actief buiten bewegen geïntegreerd. Je kunt oefenen met mindfulness-vaardigheden, je leert mindful om te gaan met stress en moeilijkheden en goed voor jezelf te zorgen. De bewegings- en yoga-oefeningen staan stap voor stap beschreven en zijn geïllustreerd met mooie kleurenfoto’s. Ingesproken meditaties zijn gratis te downloaden via een code in het boek. EAN 9789401441575 | Paperback | 160 pagina’s | Uitgeverij LannooCampus [divider color=”blue” […]

Lees meer

Koken met Shane

Het leukste kookboek voor ouders en kinderen Gezond eten moeilijk? Shane Kluivert vindt van niet. In zijn eerste kookboek laat het jonge multitalent zien dat gezond eten ook heel lekker en makkelijk kan zijn. Afgelopen zondag vond de feestelijke lancering plaats van het leukste kookboek van het jaar: Koken met Shane!   Shane Kluivert laat met zijn populaire YouTube-kanaal ‘Koken met Shane’ zien dat hij naast voetbalheld ook een echte keukenprins is. In zijn eerste kookboek Koken met Shane vind je zijn 40 favoriete recepten. Lekker, snel, stap-voor-stap: jong én oud kunnen dit thuis makkelijk maken. Geschikt voor kids, papa’s en mama’s dus, maar ook voor non-keukenprinsen van 18+. Het leukste kookboek voor fans van Shane Kluivert en liefhebbers van lekker en gezond eten. Shane Kluivert (2007) voetbalt in het jeugdelftal van FC Barcelona  en houdt enorm van koken. Via YouTube (3,7 miljoen+ views) en Instagram laat hij zien hoe makkelijk lekker en gezond koken is. Meer van Shane? Kijk op zijn YouTube of zijn Instagram. [divider color=”blue” type=”solid” width=”100%” height=”1px” float=”left”][/divider] Koken met Shane | Shane Kluivert | ISBN: 9789021568003 | € 20,- | Verschijndatum: 27-03-2018 | 

Lees meer

Een op drie Nederlanders wil niet met schoonouders op vakantie

Ongeveer een tiende van de jonge mannen gaat zelfs liever met vrienden dan met partner op vakantie Een derde van de Nederlanders blijft liever thuis dan dat zij met hun schoonouders op vakantie gaan. Dit blijkt uit een onderzoek van Acties.nl, onder 1.083 Nederlanders. Verder blijkt dat een op de tien jonge mannen tot dertig jaar oud liever met vrienden dan met zijn partner op vakantie gaat, ongeveer een verdriedubbeling van het gemiddelde (3,5 procent).  Het percentage vrouwen dat liever niet met de ‘koude kant’ op vakantie gaat, ligt met veertig procent flink hoger dan dat van mannen (32 procent). Opvallend genoeg zegt ongeveer driekwart van de jongeren er geen enkel probleem mee te hebben om met zijn of haar schoonfamilie ertussenuit te gaan. “Het is een oude wijsheid dat het vaak niet botert tussen de vrouw en de schoonmoeder”, zegt Vince Franke van Acties.nl. “Gelukkig kunnen mijn vriendin en mijn moeder het erg goed met elkaar vinden, al zijn we eerlijkheidshalve nog nooit met z’n allen op vakantie geweest.” Ruzie op vakantie Waar een derde van de Nederlanders niet met de schoonouders op vakantie wil, geldt dit in slechts 3,5 procent van de gevallen voor de eigen partner. Jonge mannen tot […]

Lees meer

De simpelste methode om je leven te veranderen

De 5 seconderegel Wat als er een eenvoudige regel zou zijn waarmee je je zelfvertrouwen een boost kan geven zodat je geen moeite meer hebt met dingen doen waar je tegenop ziet? De 5 seconderegel is een eenvoudige, altijd toepasbare oplossing voor een probleem dat we allemaal kennen: jezelf in de weg zitten. In dit boek legt Mel Robbins uit hoe je met dit ene simpele hulpmiddel zelfverzekerder, moediger en gelukkiger wordt. Aan de hand van kennis uit de gedragswetenschap, fascinerende verhalen en verbazingwekkende feiten uit de geschiedenis, de kunst en het bedrijfsleven schetst ze het belang van het push moment. Een boek voor iedereen die niet langer smoesjes wil verzinnen, een eind wil maken aan dingen uit te stellen, zijn onzekerheid te lijf wil gaan en meer rust en zelfvertrouwen wilt krijgen. Het echte geheim is niet weten wat je moet doen, maar hoe je jezelf zover krijgt het te doen. Mel Robbins werd bekend door haar TEDx-talk over de 5 seconderegel die inmiddels door ruim 12 miljoen mensen is bekeken. Deze regel wordt inmiddels in diverse bedrijven toegepast om productiviteit, samenwerking en betrokkenheid te vergroten. [divider color=”blue” type=”solid” width=”100%” height=”1px” float=”left”][/divider] De 5 seconderegel | Mel Robbins | ISBN: 9789021569703 | € 17,50 | Verschijndatum: […]

Lees meer
1 … 71 72 73 74 75 … 100