Auteur: Sabina

Alles over voeding tijdens je zwangerschap Als je zwanger bent, is eten voor twee helemaal niet nodig! Maar wat jij eet, telt wel mee voor je baby. Deze voedingsgids geeft een antwoord op al je vragen over voeding als voorbereiding op een zwangerschap, tijdens de zwangerschap en na de bevalling. Wat mag je nu wel en zeker niet eten? Hoe zit het met alcohol en cafeïne? Kun je iets doen aan die typische kwaaltjes zoals zure oprispingen of een lage bloeddruk? Wat heb je extra nodig en hoe krijg je dat binnen? Wat als je vegetarisch of veganistisch eet? Kortom, alles wat je moet weten over eten tijdens je zwangerschap. Met duidelijke info en herkenbare mama-verhalen. Lobke Husson en Katrien Van der Vaerent zijn als diëtisten verbonden aan het UZ Leuven. Daarnaast helpen zij ook op zelfstandige basis talloze mama’s aan een gezond eetpatroon. Samen met diëtiste Sanne Mouha schreven zij ook al het boek Mama (di)eet. Neem zeker een kijkje op hun Facebookpagina Gezond Gezin of Instagram @gezondgezin1 Mama Baas is een online magazine, blog en community voor en door mama’s. Je leest er alles over op mamabaas.com [divider color=”blue” type=”solid” width=”100%” height=”1px” float=”left”][/divider] ISBN 9789401446549 | paperback | 160 pagina’s | € […]

Voor een fitte en vega(n) lifestyle Ben jij al om? Vegan is dé trend van het moment! Fit Vega(n) Food  van Nanneke Schreurs en José van Riele is een boek voor iedereen die graag sport én er liever een plantaardige lifestyle op nahoudt. Of natuurlijk als je gewoon niet elke dag  met kip, broccoli en rijst naar de gym wilt, maar wel het aandeel eiwitten in je voeding hoog wilt houden. Dit unieke informatieve kookboek legt uit hoe je met een actieve levensstijl voldoende plantaardige voedingsstoffen binnenkrijgt – of je nu een weekend- of topsporter bent. Fit Vega(n) Food bevat 75 recepten inclusief kleurencode per voedingsgroep, zodat in één oogopslag duidelijk is of er voldoende eiwitten in het recept zitten. Natuurlijk is het ook gewoon heel lekker. Met medewerking van Vivian Reijs, Nicolien Sauerbrij en Leontien van Moorsel.   Nanneke Schreurs is voedingsdeskundige, orthomoleculair therapeut, personal trainer en yoga docent. José van Riele is fotograaf, foodie en sportfanaat. [divider color=”blue” type=”solid” width=”100%” height=”1px” float=”left”][/divider] Fit Vega(n) Food | Nanneke Schreurs en José van Riele | ISBN: 9789021569635 | € 20,- | Verschijndatum: 29-05-2018 

Zo’n groot voordeel dat je er tijd voor máákt In het boek De kracht van Transcendente Meditatie legt Bob Roth, go-to leraar voor toonaangevende figuren in de media- en zakenwereld, in heldere stappen uit hoe we kunnen profiteren van Transcendente Meditatie. Transcendente Meditatie (TM) is een eenvoudige techniek voor het opladen van geest en lichaam. Hierbij wordt geen gebruik gemaakt van concentratie, beheersing van de geest, contemplatie of observatie van gedachten, zoals bij andere meditatievormen, maar van een mantra. Als jonge scepticus leerde hij de kunsten van de grondlegger van de TM, Maharishi Mahesh Yogi. Iedereen kan het! # Het was het gemakkelijkste wat ik ooit geleerd heb. – Cameron Diaz # Ik voel me duizend procent beter als ik het doe. Meditatie-Bob: hij heeft het! – Oprah Winfrey # Ik ben zo blij dat Bob in ons leven is. Angst is een plaag binnen mijn familie. – Lena Dunham Bob Roth is een van de meest toonaangevende meditatieleraren. Als medeoprichter van de David Lynch Foundation, een liefdadigheidsinstelling, begeleidt hij regelmatig meditaties in onder andere ziekenhuizen en gevangenissen. [divider color=”blue” type=”solid” width=”100%” height=”1px” float=”left”][/divider] De kracht van Transcendente Meditatie | Bob Roth | Gebonden | 224 pagina’s | ISBN: 9789021565361 | € 18,99 | ISBN e-book: 9789021565378 | € 9,99 | 

Prachtig patronenboek voor beginners Zo eenvoudig kan geluk zijn: je gaat zitten, pakt je breinaalden en gaat breien. Als een uurtje breien op vrije momenten eenmaal in je systeem zit, brengt het rust in je leven. Brei je zen is dé creatieve therapie om stress te verminderen. En iedereen kan het leren! In Brei je zen van bloggers Charlov, Hello Kim en Roxane Marie Galliez dat deze week verscheen, staan 15 eenvoudige breipatronen in Scandinavische stijl. Al deze patronen komen stapsgewijs aan bod; elke stap staat beschreven en gefotografeerd. Hierdoor is dit boek voor elk niveau geschikt, ook als je nog nooit hebt gebreid. Met tips voor de juiste breihouding en mooie foto’s in Scandinavische sfeer. Je hebt keuze tussen korte projectjes die je in verloren uurtjes kunt breien, zoals beenwarmers en een mokwarmer, en grotere projecten om je langer in vast te bijten, zoals een woondeken en bolero. Net waar jij zin in hebt! [divider color=”blue” type=”solid” width=”100%” height=”1px” float=”left”][/divider] Brei je zen | Charlov, Hello Kim en Roxane Marie Galliez | ISBN: 9789043920285 | € 14,99 |