Auteur: Sabina

In tijden van #bliss en #lovinglife zou je bijna vergeten dat er ook dagen zijn die gewoon stom zijn. Maar juist de dagen waarop het allemaal niet meezit, leren je het meest over jezelf. Het is de les der lessen: het accepteren en meebewegen met het leven zoals het is. En soms vraagt dat om niets meer dan een pluizig troostvest, een warme douche of een flink eind lopen. Met relativering, troost en lichtvoetigheid vertaalt Eveline Helmink grote concepten over gelukkig leven naar de realiteit van alledag. # ‘Een prachtig pleidooi voor inclusief leven, een leven waarin ook ruimte is voor mindere momenten. Aanrader!’ – Roos Schlikker, auteur en columnist [divider color=”blue” type=”solid” width=”100%” height=”1px” float=”left”][/divider] Handboek voor mindere dagen | Shortcuts naar een lichter leven | Eveline Helmink | 9789021571287 | 256 pagina’s | € 22,50 | gebonden | ISBN e-book 9789021571294 | € 12,99

Met dagboekfragmenten van Ella De recepten – met prachtige fotografie! – waar duizenden klanten om vroegen sinds de opening van Ella’s Deli in 2015, zijn nu verzameld. Bovendien is Ella voor het eerst openhartig over haar persoonlijke groei en haar drijfveren. Dagboekfragmenten in combinatie met 100 gloednieuwe, onweerstaanbare recepten met simpele, voedende ingrediënten maken deze veganistische bijbel tot een must-have voor zowel fans als food lovers. En het perfecte boek voor iedereen die wil starten met veganistisch koken. # ‘She has become the biggest thing in healthy eating’ – The Times [divider color=”blue” type=”solid” width=”100%” height=”1px” float=”left”][/divider] Deliciously Ella Het plantaardige kookboek | 100 makkelijke recepten om iedere dag superlekker te eten | Ella Mills | 9789021572147 | 288 pagina’s | € 24,99 | gebonden | ISBN e-book 9789021572154 | € 12,99

Voor #FitPlus heeft auteur Delphine Steelandt zich verdiept in de wereld van de actieve negentig- en honderdjarigen. Ze liet zich inspireren door artsen en auteurs die van gezond oud worden hun levensdoel hebben gemaakt. Wat is de ‘grootste gemene deler’ van mensen van (bijna) honderd jaar? Is het hun voedingspatroon? Ligt het aan hun lichaamsbeweging of hun slaapgewoonten? Of moeten we de reden zoeken bij hun open blik op het leven en het feit dat ze nooit maar dan ook nooit opgeven? Delphine helpt je om de juiste levensstijl te kiezen die niet alleen je levensverwachting verhoogt, maar vooral ook de kwaliteit van je leven verbetert dankzij een gezond, gelukkig en sterk lichaam. Het doel van fitnessinstructrice en voedingsdeskundige Delphine Steelandt is om zo veel mogelijk mensen in 100 dagen fit te krijgen.Dit boek is niet alleen voor twintigers en dertigers, maar ook voor 40-, 50-, … en zelfs 90-plussers! Hoe vroeger je ermee start, hoe beter, maar je bent nooit te oud om te starten met een gezonde levensstijl! Het boek bevat 50 professioneel onderbouwde oefeningen, gecombineerd met een weekmenu met 70 recepten en de unieke 100 Days Of Dedication-voedingstabel. Alle spieren van het lichaam worden uitgebreid, maar op een rustige manier getraind vanop je matje of je (bureau)stoel. […]

Zodra je ziek wordt, zie je al snel door de bomen het bos niet meer. Je wordt overladen met informatie, uitslagen van onderzoeken, gesprekken met behandelaars. Er spelen veel gedachten in je hoofd. Met Medisch dagboek schep je orde in die overvloed. Als patiënt kun je er al je medische gegevens in kwijt. Die kun je aanvullen met je persoonlijke gedachten en wensen. Zo krijg je overzicht en kun je samen met je behandelaars de beslissingen nemen die voor jou het beste zijn. Het Medisch dagboek is dit voorjaar verschenen. Het wordt gebruikt door onder meer cliënten van thuiszorgorganisatie HappyNurse en in het Reinier de Graaf ziekenhuis in Delft is op vier afdelingen een pilot gestart. De handzame uitgave is een hulpmiddel voor patiënten die een actieve rol willen spelen bij hun behandeling. Een succesvolle behandeling vergt immers de inbreng van twee typen expertise: die van de artsen en die van de patiënt zelf. Met hulp van het Medisch dagboek krijgen gesprekken tussen die twee meer inhoud en kunnen beslissingen echt samen genomen worden. Met het Medisch dagboek voorkom je niet alleen dat je dingen vergeet; je kunt op deze manier ook beter je ziekte- en behandelproces volgen, terugkijken en […]

Ons lichaam wil gezond zijn. Als het lichaam een beschadiging oploopt dan kan het dit vaak zelf genezen. Daar moet je jouw lichaam echter wel de kans voor geven. Zonder dat we ons dit realiseren doen we dit vaak niet. Hoe houd je jouw lichaam zo sterk mogelijk, zodat het zelf goed ziektes kan afweren en voorkomen? De vijftien meest voorkomende doodsoorzaken komen in dit boek aan bod zoals hart- en vaatziekten, diabetes, alzheimer en kanker. Wat moet je eten om de kans op deze ziektes zo laag mogelijk te houden? Of wat moet je eten om ervan te genezen? Op deze vragen geeft Micheal Greger antwoord, zich baserend op recent wetenschappelijk onderzoek. Om gezond eten gemakkelijk te maken heeft dokter Greger zijn Dagelijkse Dozijn ontwikkeld: voedingsmiddelen met de bijbehorende hoeveelheden die je elke dag zou moeten eten. Zodat je lichaam optimaal in staat is veel ziektes te voorkomen. Dit boek is een must voor al diegenen die hun gezondheid in eigen hand willen houden en zo gezond mogelijk oud willen worden. Michael Greger is een internationaal bekende arts, voedingsdeskundige en oprichter van de populaire website Nutritionfacts.org. Daarnaast is hij de auteur van de succesvolle wereldwijde bestseller Hoe overleef je […]