Gezondheid Plus

Gezond eten rond chemotherapie

Lekkere kleine porties voor kankerpatiënten  Van 2 t/m 8 september is het de collecteweek van het KWF. Alle reden om het unieke kookboek Gezond eten rond chemotherapie extra onder de aandacht te brengen. De recepten uit dit boek hebben, sinds het in 2009 verscheen, al duizenden kankerpatiënten op de been gehouden tijdens chemotherapie en bestraling.  Gezond eten rond chemotherapie geeft praktische tips en inspirerende recepten om tijdens alle fases van de behandeling op krachten te blijven.  ‘Dit boek zou geheid een hit moeten worden onder oncologiepatiënten wier zintuiglijke waarnemingen meer dan eens zijn verdwaald door de onvoorspelbare uitwerking van chemotherapie.’  Medisch Contact Gezond eten rond chemotherapie is inmiddels wereldwijd in vele landen verkrijgbaar. Het boek is meermalen bekroond door culinaire vakgroepen in Nederland en Groot-Brittannië. Verschillende ziekenhuizen gebruiken het boek bij kookworkshops en proeverijen voor mensen die moeite hebben met eten. Kijk daarom ook op de website www.eten-met-kanker.nl.  • Meer dan 100 recepten • Paperback, 176 blz. • ISBN 978 94 91549 87 8 • € 22,50

Lees meer

Computermodel voorspelt risico op zwangerschapscomplicaties

Een computermodel dat het risico op zwangerschapsdiabetes en -vergiftiging al vroeg in de zwangerschap kan voorspellen, blijkt succesvol. Dat is een van de voornaamste conclusies uit het promotieonderzoek van Linda Meertens. Op basis van een betrouwbare risico-inschatting kunnen verloskundigen en gynaecologen gericht advies geven om ongewenste complicaties te voorkomen. De promovenda toonde daarnaast aan dat het voorschrijven van calciumsupplementen aan zwangere vrouwen het risico op zwangerschapsvergiftiging met een kwart kan verlagen. Dit brengt ook nog eens een kostenbesparing van zo’n 7,5 miljoen euro op jaarbasis met zich mee. Jaarlijks worden er in Nederland 170.000 baby’s geboren. Tijdens de zwangerschap kunnen er diverse complicaties optreden, zoals zwangerschapsvergiftiging en  zwangerschapsdiabetes. Verschillende factoren, die met name leefstijlgerelateerd zijn, kunnen het risico daarop beïnvloeden. In het Maastricht UMC+ is een wetenschappelijk onderzoek gestart onder de naam EXPECT-studie om risicofactoren eerder te kunnen opsporen en bij te sturen indien dat nodig is. Inmiddels hebben zo’n 3.000 vrouwen uit de provincie Limburg aan de studie meegedaan. Voorspellen Om een betere risico-inschatting te kunnen maken onderzocht promovenda Linda Meertens de effectiviteit van verschillende internationale voorspelmodellen in de Limburgse populatie. Dat resulteerde uiteindelijk in een toepasbaar en betrouwbaar voorspelmodel voor zwangerschapsdiabetes en -vergiftiging. “Momenteel wordt het risicomodel alleen […]

Lees meer

Van verschil naar potentieel: een realistisch perspectief op de sociaaleconomische gezondheidsverschillen

Sinds eind jaren tachtig is het belangrijkste doel van het preventiebeleid in de zorg om de gezondheidsverschillen tussen de hoge en lage sociaaleconomische groepen te verkleinen. Alle Nederlanders zijn er sindsdien flink in gezondheid op vooruit gegaan. De onderlinge verschillen zijn echter nauwelijks afgenomen, en op sommige punten zelfs toegenomen. Dit resultaat leidt nogal eens tot moedeloosheid. De Wetenschappelijke Raad voor het Regeringsbeleid (WRR) stelt daarom voor het preventiebeleid een nieuwe impuls te geven door niet langer gezondheidsverschillen centraal te stellen, maar het onder de bevolking aanwezige gezondheidspotentieel. Bovendien pleit de WRR voor meer aandacht voor psychische problemen, want op dit vlak is sprake van een groot gezondheidspotentieel. Dit schrijft de WRR in de op 27 augustus 2018 gepresenteerde Policy Brief Van verschil naar potentieel: een realistisch perspectief op de sociaaleconomische gezondheidsverschillen. Hardnekkige verschillen Al decennialang bestaan tussen sociaaleconomische groepen grote gezondheidsverschillen. Uit de meest recente cijfers blijkt dat hoger opgeleide Nederlanders gemiddeld ongeveer 6 jaar ouder worden dan lager opgeleide Nederlanders. Nóg groter zijn de verschillen als wordt gekeken naar het aantal jaren waarin men zich gezond voelt. Hoger opgeleiden leven gemiddeld 14 à 15 jaar langer in als goed ervaren gezondheid dan lager opgeleiden. Mede daarom is al […]

Lees meer

Drink meer koffie, en andere wijsheid uit Scandinavië

Wetenschappelijk onderbouwde inzichten om langer te leven, gezondheidsmythes ontkracht Een praktische gids vol wijsheid uit Scandinavië, dé regio op het gebied van gezond en gelukkig leven. Hierin ontkracht de Zweedse arts Bertil Marklund diverse gezondheidsmythes. Zo blijkt het drinken van koffie helemaal niet slecht te zijn voor ons – het verbetert juist de gezondheid! En een gebrek aan vitamine D eist jaarlijks meer slachtoffers dan huidkanker. Marklund legt uit op welke 10 gebieden we meer moeten focussen om ons leven te verlengen en geluk te vergroten. • Zorg voor voldoende zonlicht (maar niet teveel!) • Wees een optimist • Bouw aan een sterk immuunsysteem • Onderhoud je netwerk van familie en vrienden [divider color=”blue” type=”solid” width=”100%” height=”1px” float=”left”][/divider] Drink meer koffie | En 9 andere tips om lang, gezond en gelukkig te leven | Dr. Bertil Marklund | 9789021569130 | 160 pagina’s | € 15,- | Gebonden | 9789021569147 | € 9,99 | e-book

Lees meer

Gezocht: de mooiste fiets- en wandelroute van 2019

Welke nieuwe routes verdienen de eretitel Fietsroute en Wandelroute van het Jaar 2019? Twee jury’s van ervaren fietsers en wandelaars buigen zich de komende maanden over die vraag. Tot en met 1 september a.s. kunnen fiets- en wandelliefhebbers, regio’s, provincies en andere organisaties kandidaten hiervoor aanmelden. Fietsroute van het Jaar De fietsjury is op zoek naar een opvolger voor de Kattegattleden in Zweden, de Fietsroute van het Jaar 2018. Fietsroutes overal ter wereld maken kans op de eretitel. Voorwaarde is dat het om nieuwe of ingrijpend vernieuwde routes gaat die tussen november 2017 en november 2018 zijn gerealiseerd. Op 1 maart 2019, tijdens de Fiets en Wandelbeurs in Utrecht, reikt de fietsjury de bijbehorende trofee uit aan de winnaar. Wandelroute van het Jaar Op wandelgebied brandt de strijd los rond de opvolging van ‘Een wandeling rondom Zuid-Limburg’, de winnende route van 2018. Naast routes over Nederlands en Belgisch grondgebied, komen nu ook trajecten in aanmerking die (deels) door Luxemburg lopen. Zowel langeafstandsroutes als projecten met thematisch samenhangende eendaagse routes maken kans uitverkoren te worden. Op 2 februari 2019, tijdens de Fiets en Wandelbeurs in Gent, maakt de wandeljury de winnaar bekend. Om tot een afgewogen oordeel te kunnen komen, lopen of […]

Lees meer

40 bijzondere schepen tijdens heusdense havendagen

Vele historische schepen te bezoeken in de stadshaven van Heusden Maar liefst veertig historische schepen meren op 7, 8 en 9 september af in Heusden voor de eerste editie van de Heusdense Havendagen. Er zitten bijzondere pareltjes bij, zoals een meer dan honderd jaar oude IJsselaak, een imposante bakdekkruiser of de laatste parlevinker van Nederland. Prachtige vloot De Heusdense Havendagen draaien allereerst om de schepen. De organisatie is trots op de prachtige vloot die in september de stadshaven zal bevolken. ‘Deze schepen behoren tot het varend erfgoed van Nederland. Ze herinneren aan een tijd waarin al het vrachtvervoer per schip verliep en geven de moderne bezoeker een inkijkje in het zware maar romantische leven van toen’, zegt Jan Willem Rodenburg, voorzitter van de stichting Heusdense Havendagen. ‘Grande dame’ Een van de topattracties is de paviljoentjalk Nooit Volmaakt. Dit museumschip toont hoe schippersgezinnen vroeger geleefd moeten hebben en is vrij toegankelijk voor bezoekers. Een andere aanrader is de IJsselaak Door gunst verkregen. Deze ‘grande dame’ van meer dan 100 jaar oud, zal op zaterdag en zondag zandlosdemonstraties geven. Zelf varen Tijdens het evenement kunnen bezoekers ook zelf meevaren. Op zaterdag en zondag zijn er doorlopend afvaarten van historische schepen. Ook rondvaartschip […]

Lees meer

Koken met zeewier en zilte groente

Zilte en zalige zeegroenten in je keuken Nasi goreng met wakame, pasta carbonara met zeespaghetti en poké bowls met zeekraal; in het boek Koken met Zeewier en Zilte Groente laat zeewierman Toine Wilke jou zien hoe verrassend en leuk koken met zeegroenten is.   Het boek geeft een kijkje in keuken van Toine en zijn liefde voor zeewier en zilte groenten. Ontdek hoe je met deze duurzame groenten uit zee en duin je maaltijd lekkerder en gezonder kunt maken. Met basisinformatie over aankoop en bereiding, bewaartips en andere bijzondere ‘seacrets’, zodat je thuis snel aan de slag kunt. Toine Wilke, a.k.a. ‘de Zeewierman’ is bekend van SeaGreen. Daarnaast is hij biochemicus en afgestudeerd op zeewier in Ierland. Toine staat in De Duurzame Jonge 100 van 2018 en hij gaf een TedxTalk over de voordelen van (grootschalige) zeewierconsumptie. Koken met zeewier en zilte groente is tot stand gekomen met medewerking van Bart van Olphen, bekend van Fish Tales en o.a. de boeken Het Zeeuwse Mosselkookboek en Vis uit blik. Met prachtige fotografie van David Loftus. [divider color=”blue” type=”solid” width=”100%” height=”1px” float=”left”][/divider] Koken met zeewier en zilte groente | Toine Wilke | ISBN: 9789021569536 | € 17,50 | Verschijndatum: 28-06-2018 |

Lees meer

Blootstelling aan milde warmte goed voor het lichaam

Opmerkelijke conclusies van Maastrichts onderzoek naar warmteregulatie Herhaalde blootstelling aan milde warmte heeft een positief effect op het hart- en vaatstelsel en op het glucosemetabolisme. Dat blijkt uit onderzoek aan het Maastricht UMC+ onder leiding van prof. dr. Wouter van Marken Lichtenbelt. Hannah Pallubinsky is onlangs gepromoveerd op dit onderzoek. De onderzoekers wilden weten of het menselijk lichaam in staat is zich aan te passen aan warmte. In de context van klimaatverwarming een heel relevant thema. Twee groepen, de een bestaande uit gezonde jongvolwassenen, de andere bestaande uit mannen op middelbare leeftijd met overgewicht, werden een week lang gedurende zes uur per dag blootgesteld aan temperaturen van respectievelijk 33 en 34,5 graden Celsius. Dat gebeurde in zogenoemde respiratiekamers (zie foto). Gebleken is dat het lichaam in staat is om zich geleidelijk aan te passen aan de warmte. Na een periode van gewenning kan het lichaam zijn temperatuur beter reguleren. Daarnaast werden enkele positieve gezondheidseffecten geconstateerd. Bloeddruk In zowel de gezonde groep als in de zwaarlijvige oudere populatie was er een duidelijk effect op de bloeddruk waarneembaar. Met name de onderdruk (de diastolische druk) was significant verlaagd (tussen de 2 en 4 mm Hg), hetgeen belangrijk is voor de hartfunctie. Het […]

Lees meer

Gratis gezondheidstrainingen

Stichting Gezondheid biedt gratis trainingen aan voor jou en je medewerkers en/of collega’s. Hoe? Volg de leuke training “gezonder leven” https://stichtinggezondheid.nl/gezonderleven/ en volg de serie gratis trainingen https://stichtinggezondheid.nl/happiness-trainingen/ (Nederlands) http://europeanhealthfoundation.com/free-happiness-courses/ (Engels) Deze trainingen dragen bij aan een lager ziekteverzuim.

Lees meer

Kinderen met blauwe ogen moeten extra voorzichtig zijn in de zon

De ogen van kinderen en jongeren worden veelvuldig blootgesteld aan de zon. Logisch, want buitenspelen met dit mooie weer is leuk en gezond – én goed voor de ontwikkeling van kinderogen. Echter, in de zomermaanden is  goede oogbescherming tussen 11.00 en 15.00 uur belangrijk. In de felle zon buitenspelen is namelijk niet geheel zonder risico. UV-straling kan mogelijk schade toebrengen aan de kwetsbare kinderogen en kan zelfs zorgen voor blijvend effect. Van alle oogkleuren lopen kinderen met blauwe ogen het meeste risico: deze oogkleur is extra gevoelig voor zonlicht. Zomerzon schadelijk voor kinderogen De ogen van kinderen zijn gevoeliger voor de schadelijke UV-stralen dan die van volwassenen, omdat hun ogen nog niet volledig zijn ontwikkeld. Geschat wordt dat 75 procent van de schadelijke straling het netvlies van kinderen raakt, vergeleken met 10 tot 20 procent voor volwassenen. Optometriste Simone Stad van Specsavers geeft aan dat een groot deel van de schade aan het oog door blootstelling aan de zon in de kindertijd wordt opgelopen: “Bij kinderen komt de meest schadelijke UV-straling door de lens van het oog heen. Dit kan leiden tot een verhoogd risico op beschadiging van het netvlies.”Het Oogfonds informeert dat oogschade die door UV-straling wordt opgelopen ertoe kan […]

Lees meer
1 64 65 66 67 68 100