(H)erkennen van je honger is sleutel bij het bereiken van jouw ideale gewicht

1251-24504c3ae3aaf29d566651d009b42411Marie-Jose Torenvliet is diëtist en onderzocht in de afgelopen 20 jaar hoe het mogelijk is dat de ene persoon wél overgewicht krijgt en de andere niet. Haar conclusie is dat de sleutel ligt bij het (h)erkennen van het hongergevoel! Er bestaan 15 verschillende soorten honger. Je kunt pas afvallen als je weet hoe je met elk type honger om moet gaan. In haar boek (H)erken je honger! verklaart Marie-José hoe onze (verkeerde) reactie op honger en verzadiging de vetverbranding zowel kan remmen als stimuleren. En hoe je door je honger te (h)erkennen het gewicht kunt bereiken dat bij jou past.
De sleutel tot jouw ideale gewicht

Om te beginnen ga je in dit informatieve en praktische boek ontdekken welke 15 soorten honger er bestaan. Van afterpartyhonger en vermoeidheidshonger tot zintuigenhonger en echte lichaamshonger. Hoogstwaarschijnlijk herken je meerdere soorten honger bij jezelf.
Ten tweede zul je inzien dat het (h)erkennen van je honger de sleutel is voor het gewicht dat bij jou past. Dit boek geeft je inzicht in en controle over het proces van afvallen en op gewicht blijven.
Tot slot geeft dit helder geschreven boek je alle praktische adviezen om direct aan de slag te gaan en je hongermonster te temmen.

Een boek vol praktische adviezen. Succes gegarandeerd!

1251-5061525a5faece436fddb928f1aff836Marie-José Torenvliet is diëtist en leefstijlcoach. Haar interesse voor voeding ontstond in haar jeugd toen ze aan wedstrijdzwemmen deed. Daar merkte ze dat ze met de juiste voeding haar sportprestaties kon beïnvloeden. Na haar studie Voeding & Diëtetiek ging ze vooral verder studeren om de biologische processen van het menselijk lichaam beter te begrijpen. Ze werd Power Yoga & Pilates docent en startte in 2005 ze haar eigen voedingsadviesbureau NutriFit. Inmiddels begeleidt Marie-José al ruim twintig jaar mensen succesvol bij het veranderen van hun leefstijl en eetgewoonten.

Ze bekwaamde zich in de orthomoleculaire en evolutionaire voedingsleer en in sportvoeding. Haar kennis van gedragspsychologie en motiverende gespreksvoering maken haar consulten doeltreffend en to-the-point.

In 2016 maakte Marie-Jose tijd vrij in haar agenda om haar visie, expertise en ervaringen op papier te zetten. In mei van dit jaar verschijnt haar boek (H)erken je honger – de sleutel tot jouw ideale gewicht. Voor meer info zie www.herkenjehonger.nl.

“Marie José leidt de lezer op een elegante manier door een breed landschap van zintuigen, hormonen, omgevingsfactoren en de psyche, die allemaal een sterke invloed uitoefenen op onze eetlust en voedselinname. Daar valt heel wat aan te sleutelen, gelukkig.” – Prof Dr. Liesbeth van Rossum.Internist- endocrinoloog en hoogleraar gezond gewicht en stress, Erasmus MC, Rotterdam.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.