Categorie: Sport en bewegen

Recent onderzoek van ASICS toont aan hoe groot de positieve invloed van sporten op de mentale gezondheid is Nu de wereld door corona ook geconfronteerd wordt met een mentale pandemie, kondigt ASICS haar hernieuwde filosofie aan waarin de kracht en positieve effecten van sport op de mentale gezondheid centraal staan. 2021 wordt het jaar waarin ASICS iedereen aanmoedigt deze kracht van sport zelf te ervaren; niet alleen op het lichaam maar juist ook op de geest. Het merk doet dit onder andere door onderzoek en innovatie, waarbij op een wetenschappelijke manier de werkelijke impact van sport op de geest wordt blootgelegd. ASICS, een acroniem van de Latijnse uitdrukking Anima Sana In Corpore Sano of a Sound Mind in a Sound Body, heeft altijd geloofd in de positieve invloed van sport op de geest. ASICS’ oprichter – Kihachiro Onitsuka – zag dat sport het vermogen had om hoop te brengen en mensen op te vrolijken in het naoorlogse Japan. Vandaag de dag is deze filosofie van ASICS misschien wel relevanter dan ooit. Daarom keert het bedrijf terug naar haar roots en stelt het “Sound Mind, Sound Body™” centraal in alles wat zij doet. Moving Minds door onderzoek en innovatie In 2021 […]

EkhartYoga lanceert gratis (groeps)lesprogramma’s Met de opkomst van een tweede coronagolf lanceert het Nederlandse online yoga platform EkhartYoga een unieke feature en vier programma’s om de mentale gesteldheid van Nederlanders sterk te houden in deze uitdagende tijd. Vanaf vandaag zijn yoga-liefhebbers welkom om in groepsverband lesprogramma’s te volgen. Daarbij staan deelnemers met elkaar in contact via de app, zonder afhankelijk te zijn van een fysieke locatie. Het delen van de ervaring en de onderlinge verbinding bij het volgen van een yogales blijven dankzij deze app-feature mogelijk. De pandemie heeft ons allemaal op de een of andere manier getroffen. Sommigen hebben hun baan, of zelfs dierbaren verloren en velen ervaren hierover stress, angst of een gevoel van onzekerheid. Veel internationale studies* bevestigen wat reguliere yoga-beoefenaars al weten: meditatie en yoga kunnen helpen bij het verminderen van die gevoelens van stress en angst. Ruim een derde van de Nederlanders gaf in mei al aan minder te bewegen en meer stress te ervaren als gevolg van de lockdown. Zeker nu thuiswerken in Nederland weer de norm is, de dagen korter worden en de onzekerheid over de impact van het coronavirus opnieuw toeneemt groeit, is het essentieel om sociale, sportieve activiteiten te blijven doen […]

Dit najaar kun je gelukkig weer rennen en wandelen met Vrouwen lopen voor Vrouwen! Uiteraard worden de richtlijnen van de overheid gevolgd, zodat iedereen op een veilige manier kan genieten van de prachtige routes en geld ophalen voor vrouwen in nood. De sponsortochten lopen dwars door allerlei natuurgebieden, van de Kardinge in Groningen tot de Nieuwe Dordtse Biesbosch in Dordrecht. Schrijf je in op vrouwenlopenvoorvrouwen.nl! Met jouw deelname steun je vrouwen die hulp krijgen bij projecten van De Hoop en Terwille. Bijvoorbeeld vrouwen die dakloos zijn, uit de prostitutie willen stappen of die hun leven bijna weer op de rails hebben en een opleiding willen volgen. Doe mee voor vrouwen als Nadine Eén van deze vrouwen is Nadine. Zij worstelde jaren met verslaving en depressie. “De opmerking van mijn moeder ‘je had niet geboren moeten worden’, bleef maar door mijn hoofd gaan,” vertelt ze. “Ik kon pas aan mezelf werken toen ik onvoorwaardelijke liefde kreeg.” Nu Nadine haar leven op de rit heeft, wil ze anderen helpen. Mede dankzij jouw inzet kan zij de opleiding ervaringsdeskundigheid van De Hoop volgen en haar droom waarmaken! Kies je natuurgebied Maak je klaar voor een najaar waarin je volop kunt wandelen en rennen. […]

Basil geeft je dagelijks een motiverende fietsquote Eigenlijk zou je elke dag moeten fietsen. Want fietsen geeft je een gevoel van vrijheid. En fietsen is goed voor jou, goed voor de aarde en het voelt fantastisch. Juist tijdens de coronacrisis is het een goed idee om te blijven fietsen,  want fietsen verhoogt je weerstand.* Toch aarzelen mensen nog wel eens om op de fiets te stappen. Basil, de Nederlandse producent van “musthave” fietsaccessoires, wil mensen verleiden vaker te gaan fietsen en introduceert daarom de “365 DAYS TO CYCLE scheurkalender”. De deelnemers van de Basil campagne ontvangen elke dag een inspirerende quote en motivatie  (“fietsgeluk”). Maar 365 quotes, dat zijn er best veel… Basil zoekt daarom hulp van fietsers overal ter wereld: het bedrijf vraagt fietsmotivaties in te sturen. Wordt de quote geselecteerd, dan wordt deze opgenomen in de kalender en help de ene fietser de andere vaker te gaan fietsen.  Basil heeft zelf al de belangrijkste feiten op een rij gezet waarom fietsen goed voor je is. Je geeft een boost aan je weerstand. Je immuunsysteem krijgt een oppepper. Onderzoek laat zien dat fietsende werknemers de helft minder ziek zijn dan niet-fietsende collega’s. Je wordt fitter door fietsen. Fietsen is […]

5 redenen waarom fietsen ten tijde van corona goed voor je is Nu iedereen zijn best doet om zich te houden aan “social distance”, wordt vaak ander belangrijk aspect vergeten: voldoende beweging. Want voldoende beweging verhoogt je weerstand en daarmee bescherm je je beter tegen corona. Maar nu de sportscholen dicht zijn en ook buitensporten in groepsverband niet meer mogelijk zijn, moeten veel mensen “even schakelen”: hoe zorg ik voor voldoende beweging? Het antwoord is verrassend eenvoudig: ga fietsen! Fietsen beschermt je op vele manieren tegen het corona-virus. Vijf redenen laten zien waarom, met daarbij ook nog een slimme tip voor retailers en horeca.*  1. Versterking van je immuunsysteem Fietsen heeft een positief effect op de gezondheid van nagenoeg alle mensen. Bij fietsen worden je luchtwegen namelijk goed geventileerd en wordt het bloed beter aangevoerd, zo stelt de Duitse viroloog Michael Barczok in het Duitse blad Der Spiegel: “Je ademt intenser en daarmee reinig je je longen goed. Dat is optimaal als het gaat om virusbescherming.”** Bovendien krijg je in de buitenlucht meer zuurstof binnen. En dat is gezond; voor je geheugen, je huid en je longen. Ook bouw je meer vitamine D op, wat bijdraagt aan  je weerstand, een […]

Het Nationaal Ouderenfonds lanceert daarom OldStars Radio Uit een enquête die het Nationaal Ouderenfonds op 31 maart hield onder 55-plussers blijkt dat ouderen hun hoeveelheid beweging als beduidend minder schatten tijdens de coronacrisis in vergelijking met daarvoor. Daarnaast wordt vooral het sociale contact via de sportvereniging en het sámen bewegen gemist. 36% van de ondervraagden ontdekt wel nieuwe beweeg-alternatieven, voornamelijk de groep van 75 jaar en ouder. Ouderen boven 75 jaar gaven ook het vaakst van alle leeftijdscategorieën aan ‘bewegen om fit te blijven’ te missen tijdens de coronacrisis. Beweging en verbinding Uit de opgegeven drempels om te bewegen blijkt dat 31% zichzelf moeilijk kan motiveren om alleen thuis oefeningen te doen. Als alternatief gaat men nu vaak (langer) wandelen of fietsen en zelfs beweegprogramma’s op tv worden vaker bekeken (15%). Het sociale aspect van sport en beweging bij een vereniging blijkt bij de ouderen erg gewaardeerd. 61% van de ouderen vindt dat sport- en beweegorganisaties hun verantwoordelijkheid moeten nemen om ook in deze tijd mensen te blijven verbinden. Het Ouderenfonds werkt voor haar programma’s OldStars walking sport en De Derde Helft samen met sportverenigingen en sportbonden. Om verbinding voor de deelnemende ouderen ten tijden van de coronacrisis te garanderen […]

‘Ik loop mijn run voor…’. Zo luidt de nieuwe actie van het Wereld Kanker Onderzoek Fonds voor de Dam tot Damloop 2019. Tijdens de Damloop maken hardlopers van hun sportieve prestatie een eerbetoon en steunen ze gelijk de missie van het Wereld Kanker Onderzoek Fonds. Aanmelden kan nu nog via ikloopmijnrunvoor.nl. Ik loop mijn run voor… 1 op de 3 mensen krijgt ooit kanker. In 2018 waren dat 116.000 mensen. Met de nieuwe actie ‘Ik loop mijn run voor…’kunnen deelnemers aan de Dam tot Damloop 2019 een sportieve prestatie neerzetten, deze opdragen aan een dierbare en tegelijk onderzoek en voorlichting steunen voor een wereld zonder kanker. Een eerbetoon Het Wereld Kanker Onderzoek Fonds introduceert dit jaar het ‘Ik loop mijn run voor’-hardloopshirt dat deelnemers tijdens de Dam tot Damloop kunnen dragen. Op dit hardloopshirt kunnen deelnemers de naam opschrijven van een bekende die geraakt is door kanker. Sandra Hout, een deelneemster die al jaren meerent voor het Wereld Kanker Onderzoek Fonds, vertelt: “Iedereen kent wel iemand in zijn of haar omgeving die geraakt is door kanker. Wat is er mooier dan te rennen voor het goede doel en zo een steentje bij te dragen aan een wereld zonder kanker? Het […]

Hardlopen voor hulp aan kwetsbare vrouwen bij De Hoop Op zaterdag 5 oktober vindt de jaarlijkse sportieve uitdaging in Dordrecht weer plaats: het Vrouwen lopen voor Vrouwen hardloopevent. Sportieve vrouwen komen in beweging om geld in te zamelen voor hulp aan vrouwen die uit de prostitutie willen stappen of die door verslaving of psychische problemen zijn vastgelopen. De opbrengst van het hardloopevent gaat naar Stichting De Hoop en Terwille. Voor de tweede keer wordt de Ladiesrun afgesloten met een Kidsrun. Onder de naam ‘Ren voor haar leven!’ kunnen vrouwen 5 of 10 kilometer hardlopen. Er is weer een mooi parcours in de polders van Dordrecht. Zowel beginnende als ervaren hardlopers zijn van harte welkom! Ren jij voor haar leven?! Na afloop staat er voor de deelneemsters  vers fruit en een heerlijke, gezonde smoothie klaar. Elke dame  gaat naar huis met een goed gevulde goodiebag. Ren voor haar leven! Sietske, die eerder deelnam, vertelt: “Ik ren mee voor de vrijheid van andere vrouwen. Ik geloof dat elke vrouw waardevol is en dat elke vrouw recht heeft op vrijheid. Niet elke vrouw heeft die vrijheid, sommigen zijn gebonden aan verslaving en anderen zijn verstrikt in het netwerk van de prostitutie. De vrijheid waar […]

Wandel zondag 30 juni mee en help kinderlevens redden  KNCV Tuberculosefonds organiseert op zondag 30 juni de eerste editie van de TBC-sponsorloop in Hilversum. Op het landgoed van voormalig sanatorium Zonnestraal wordt met het wandelevenement aandacht gevraagd en geld ingezameld voor de meest dodelijke infectieziekte ter wereld. Dagelijks sterven wereldwijd 4.000 mensen, waaronder 640 kinderen, aan tuberculose (TBC). Onnodig, want de ziekte is te genezen. Een groot probleem is het opsporen van TBC bij kinderen. Tot nu toe is hiervoor een pijnlijk en traumatiserend onderzoek nodig. Maar met de TBC-poeptest van KNCV Tuberculosefonds kan in de toekomst TBC bij kinderen snel en pijnloos worden vastgesteld. Daar is geld voor nodig. Mede dankzij de opbrengst van de TBC-sponsorloop wil de Nederlandse organisatie de poeptest toegankelijk maken voor alle kinderen, wereldwijd. ‘Wandel mee en help kinderlevens redden’, zo luidt de oproep voor de TBC-sponsorloop, die onderdeel is van de publiekscampagne ‘Wij laten TBC een poepie ruiken’. Routes en deelnemers Deelnemers kunnen op 30 juni kiezen voor een afstand van 3, 4,5 en 9 kilometer. De wandelroutes leiden door een landschap van bos en heide en zijn voorzien van informatieve bordjes over de geschiedenis van de TBC-bestrijding in Nederland en de rest van […]