Gezondheid Plus

Categorie: Kids & Fun

Stap op de fiets met de kids: de onmiskenbare voordelen van jong beginnen

Heb je je ooit afgevraagd waarom Nederlanders zo dol zijn op fietsen? Het antwoord is simpel: we beginnen jong, heel jong. En dat is niet voor niets. Fietsen is namelijk niet alleen een handige manier om van A naar B te komen, maar het zit boordevol voordelen voor je kroost. Lees verder en ontdek waarom je kind (samen met jouw) vandaag nog op de fiets moet stappen! De voordelen van fietsen: fysiek én mentaalFietsen is niet zomaar trappen op de pedalen; het is een complete levensles verpakt in een leuke activiteit. Het begint allemaal met de fysieke voordelen. Je kind wordt er niet alleen sterker van, maar het is ook een geweldige manier om het hart en de longen in topconditie te houden. En laten we eerlijk zijn, in een tijdperk waarin kinderen vaak te veel binnen zitten, is elke kans om te bewegen een win-win situatie. Maar er is meer. Fietsen is, naast de fysieke voordelen, ook een mentale oppepper. Het geeft je kind een gevoel van onafhankelijkheid en vrijheid. Stel je voor, de wind in je haren, de zon op je gezicht en geen ouder die zegt wat je moet doen. Dat is pas leven! Bovendien is een […]

Lees meer

Petit BamBou maakt mediteren toegankelijk voor de allerkleinste kinderen

Meditatie is de laatste jaren een populaire manier geworden om onszelf een pauze te gunnen en onze gedachtestroom tot stilstand te brengen. Zeker tijdens deze pandemie blijkt meditatie heel nuttig om angst en stress onder controle te krijgen*. Ook voor jonge kinderen heeft mediteren veel voordelen. Het zorgt onder meer voor een groeiend zelfbewustzijn en betere concentratie in de klas. Veel scholen staan dan ook open voor meditatieprogramma’s. Dankzij Petit BamBou is er nu een toegankelijke oplossing waarmee kinderen in hun moedertaal kunnen leren mediteren. Mediteren vanaf vier jaarVandaag introduceert meditatie-app Petit BamBou de Nederlandstalige versie van een speciaal programma voor de allerkleinste kinderen (4-7 jaar). Het programma bestaat uit 12 sessies, waarin de kleintjes worden meegenomen op reis aan de hand van een geanimeerd introductie verhaal (video) en een meditatieoefening in de vorm van een belevenis (de audio-sessie). Het zijn laagdrempelige en speelse verhalen die de kinderen met hun ouders kunnen ontdekken met opbouwende oefeningen die helpen om stap voor stap met meditatie kennis te maken. De meditaties zijn op maat van de kinderen gemaakt met aangepast taalgebruik, korte sessies (4 à 7 minuten) en grappige en educatieve animaties. Elk verhaaltje dat in de tekenfilms wordt verteld, komt ook met een wijsheid (die ook voor volwassenen het […]

Lees meer

Zonnefeitjes

van Zwitsal experts, naar aanleiding van veel gestelde vragen over zonbescherming voor de jonge huid. Waarom is een jonge huid extra kwetsbaar voor zonschade? De natuurlijke beschermlaag van een kinderhuid is nog volop in ontwikkeling, dit proces duurt zelfs tot het achttiende levensjaar. Huidschade die je in de jonge jaren door de zon oploopt, kan later tot een versneld huidverouderingsproces maar ook medische aandoeningen leiden, zoals huidkanker. Het jonge huidje kan zich minder goed beschermen dan de volwassen huid en daarnaast is een verbrand huidje natuurlijk extra vervelend. Hoe vaak moet je zonbescherming per dag bij je kleintje aanbrengen? Het algemene advies luidt elke twee uur opnieuw, zowel voor kinderen als volwassenen. Vind je het lastig de ‘twee-uur’ regel bij te houden als de kleintjes lekker aan het spelen zijn? Zet een timer op je telefoon. Dan krijg je na twee uur een seintje dat het wederom tijd is om de kinderen (én jezelf) opnieuw in te smeren. Breng ook altijd ruim voldoende aan, liever te dik dan te dun, en sla geen één plekje over. Van de oorlelletjes tot achterin de nek, de handjes en voetjes maar ook rondom de armpjes en beentjes en elk plekje huid dat vlak […]

Lees meer