Een dagelijkse portie power

130 gemakkelijk en snel te bereiden recepten met natuurlijke ingrediënten

Meer energie en toch gezond en lekker eten? Dat kan met Een dagelijkse portie power van Claudia Van Avermaet. Claudia bundelde haar favoriete recepten uit haar vorige boeken en vulde ze aan met 80 heerlijke nieuwe gerechten. Elk gerecht is gemakkelijk te bereiden, snel klaar en zorgt ervoor dat je energiek de dag doorkomt.

Dagelijkse power in 6 stappen
1. Maak samen een goede start
De keuken vormt het hart van je huis. Gebruik de recepten in dit boek om te experimenteren en pas de basis aan naar een eigen formule die voor jou en jouw gezin werkt.
2. Kies voor vers, onbewerkt en suikervrij
Hoe minder bewerking in je voeding, hoe meer energie je lichaam jou zal geven.
3. Jouw basisvoorraadkast
Claudia stelt een handige lijst samen met onmisbare producten om makkelijke, snelle en gezonde maaltijden klaar te maken
4. Elke dag een portie energie
Claudia bundelt 6 ultieme tips om die bekende energiedips tegen te gaan.
5. Jouw POWERTABEL voor meer energie
Een handige tabel die meteen toont welke ingrediënten je elke dag, week of maand kunt combineren voor de lekkerste gerechten.
6. Bewaar de balans
Hoe stel je je bord of brooddoos samen, hoe lees je etiketten en hoe zorg je voor evenwicht?

Claudia Van Avermaet, zus van gouden medaillewinnaar Greg Van Avermaet, is sportleerkracht en volgde diverse mindfulnesstrainingen. Claudia is gecertificeerd yogalerares en voedingscoach. Op haar gezondheidsblog thepowerloft.me vind je alles over haar workshops, recepten etc.

Een dagelijkse portie power | Claudia Van Avermaet | ISBN 9789401461399 | Paperback | 320 pagina’s | € 25,99

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *