Gezondheidplus 82 ligt nu in de winkel, boordevol tips voor een gezonde start van het voorjaar
Zonlicht is de belangrijkste bron van vitamine D. Het lichaam kan onder invloed van zonlicht in de huid vitamine D zelf aanmaken. Deze 'zonvitamine' wordt in het voorjaar, de zomer en het najaar meestal voldoende opgenomen als je elke dag tussen 11.00 uur en 15.00 uur een kwartier tot een half uur met in ieder geval je hoofd en handen onbedekt in de zon bent.
Wandelen is goed voor alles. Je hart, bloedvaten, bloeddruk, cholesterol, botten en spieren, gewicht en conditie, ze gaan er allemaal op vooruit. En niet te vergeten: je humeur wordt er beter van. Met het voorjaar op komst wordt het dus tijd om de frisse lucht in te gaan en tijdens een wandeling te genieten van al het moois wat de natuur te bieden heeft.
Onze natuurlijke plantenwereld is één grote apotheek, want voor veel van de kwalen en ziektes van onze tijd bevat de natuur, van oudsher, een werkzaam hulpmiddel. In elke GezondheidPlus nemen we een bepaalde plant onder de loep en laten we je kennis maken met de diverse mogelijkheden die de plant of zijn of haar vruchten te bieden heeft. Deze keer aandacht voor de Zonnehoed, oftewel Echinacea. De naam Echinacea komt van het griekse Echinos, egel, en verwijst naar het stekelige, koepelvormige bloemhart.
Doe alle ingrediënten door de blender en garneer met verse lavendelbloemetjes of aardbeien. - 250 gram verse aardbeien - 200 ml. kokosmelk - 1 theelepel hazelnootolie met 1 druppel Bulgaarse lavendelolie
Gezondheidplus 81 ligt nu in de winkel! Vol met gezonde tips voor een frisse start van 2021.
Zeker nu we vaker thuis werken is het fijn om er zoveel mogelijk op uit te gaan en voldoende te bewegen. Als je veel energie verbruikt, dan kan je lichaam extra vitamines, mineralen en aminozuren gebruiken. Welke voedingsstoffen helpen jouw spieren?. Je leest er alles over in GezondheidPlus 81.
In elke GezondheidPlus nemen we een bepaalde plant onder de loep en laten we je kennis maken met de diverse mogelijkheden die de plant of zijn of haar vruchten te bieden heeft. In editie 81 aandacht voor Valeriaan.
De kou en de gure weersomstandigheden in de winter brengen vaak allerlei kwaaltjes met zich mee. Erg vervelend, maar gelukkig zijn er simpele oplossingen om die winterkwalen te bestrijden. In GezondheidPlus 81 nemen we er een aantal met je door.
In de winter lijkt de natuur te slapen. In deze ruststand is er toch een onzichtbare groei: de natuur herstelt en laadt zich op voor het nieuwe seizoen. Ook voor ons is het begin van het jaar meestal een tijd voor meer rust. Dé tijd voor me-time dus: meer tijd voor jezelf! Je leest er meer over is GezondheidPlus 81.